Coriandrul este oarecum similar cu patrunjelul. Seamănă foarte mult, așa că îi poți confunda. Dar când le încercați - nu puteți greși gustul puternic și specific al coriandrului. Ori îl iubești sau îl urăști. Coriandrul este unul dintre cele mai utilizate condimente din lume.
Dacă trebuie să folosim coriandru într-o dietă pentru scăderea în greutate, importanța acestuia este destul de mare. Coriandrul este un bun diuretic. Ajută împotriva balonării. Este un antioxidant și accelerează metabolismul. Dacă vă place acest condiment, asigurați-vă că îl includeți în dieta dumneavoastră.
IATĂ CUM SĂ UTILIZAȚI CORIANDERUL ÎNTR-O DIETĂ DE PIERDERE DE GREUTATE
- Ceai de coriandru. Prin intermediul acestuia veți evita retenția de lichide, balonarea și multe altele.
Ingrediente: 2 lingurițe semințe de coriandru, 1 cană apă.
Mod de preparare: Când fierbe apa, lăsați coriandrul 10 minute.
Cum se folosește: Se beau 2-3 pahare pe zi. După masa principală.
- Suc stors. O puteți combina cu fructe și legume.
Exemplu: suc de coriandru și căpșuni
Ingrediente: 250 de grame de căpșuni, 3-4 tulpini de coriandru, suc de lămâie, îndulcitor după gust
Mod de preparare: Puneți căpșunile în sucul de lămâie, adăugați îndulcitorul. Lăsați peste noapte. Dimineața, adăugați câteva crenguțe de coriandru și puneți-le în storcător.
- În mâncare. O puteți adăuga la salată. Îl puteți folosi pentru supe, sosuri, tocănițe și multe altele.
Pui cu usturoi și coriandru. VEZI VIDEO:
- Tort cu conținut scăzut de calorii Da, există unul! Pierdere în greutate
- Cea mai eficientă dietă pentru scăderea în greutate vara - Sănătoasă
- Pierdere în Greutate - 16 ani - Pagina 3 BG-Mamma
- Pierderea în greutate - este regimul potrivit
- Dietele hipocalorice pentru scăderea în greutate - când și cum să slăbești