Merele sunt preferatele nutriționiștilor, dar s-ar putea să vă săturați de ele - dulce, acru, roșu, verde.
Dacă cazul este așa cum este descris, atunci experții sfătuiesc să înlocuiască mărul cu nu orice alt fruct, ci cu o pere.
Acest fruct are diferite soiuri, precum și merele conțin niveluri ridicate de pectină, care se leagă de apa din corp și limitează grăsimea care este absorbită de organism.
Perele sunt bogate în fibre, ceea ce este bun pentru nivelul de colesterol și greutate, potrivit health.bg. Conțin vitaminele A, C, K, B2, B3, B6, acid folic. De asemenea, au niveluri bune de calciu, magneziu, potasiu, cupru și mangan.
Pere conține și bor, pe care corpul nostru îl folosește pentru a stoca calciu. Acest fruct este, de asemenea, util în prevenirea osteoporozei.
- Iată cum puteți deveni un Înger al Victoria's Secret - Dietele și fitnessul
- Ridicați-vă puternic pentru a arde mai mult grăsime și revistă Fitness
- De ce femeile italiene mănâncă în principal paste, dar sunt atât de slabe - Dietele și fitnessul
- Dieta de Paște cu ouă - Diete și fitness
- Jennifer Aniston la 51 de ani într-un bluză scurtă - cum poate fi atât de sexy (fotografii) - Diete și fitness