italiene

Femeile italiene sunt, fără îndoială, una dintre cele mai frumoase femei nu numai din Europa, ci și din lume. Vedete precum Gina Lollobrigida, Sofia Loren și Monica Bellucci demonstrează cu pricepere că doamnele născute în țara sudică au o viziune captivantă.

Acestea sunt dotate nu numai cu o piele închisă la culoare frumoasă și cu trăsături faciale rafinate, ci și cu un fizic impresionant.

Da, să recunoaștem, femeile italiene, indiferent de vârsta lor, sunt întotdeauna în stare bună. Dar cum reușesc acest lucru, când bucătăria lor tradițională include în principal paste și paste? La această întrebare răspunde o bulgară căsătorită cu un italian care petrece câteva luni la Roma cu familia numeroasă a soțului ei.

Primul lucru pe care Sylvia, așa cum i se spune domnișoara, află că, deși mănâncă mai ales paste, este preparat în așa fel încât să nu poată avea un efect negativ asupra figurii. În primul rând - este fierte tare, ceea ce îl face mai puțin caloric și, în al doilea rând, este lipsit de tipic pentru sosurile grele din Bulgaria.

Italienii pregătesc spaghete în principal cu ulei de măsline sau sos de roșii, iar adevărul este că partea principală a aportului de energie atunci când consumăm paste nu provine de la sine, ci de la sosurile cu care sunt garnisite.

De fapt, Sylvia spune că femeile italiene nu folosesc maioneză, sosuri pentru salate sau produse similare nu numai în prepararea pastelor, ci și în carne sau alte feluri de mâncare. Uneori fac sosuri pe bază de cremă sau adaugă unt, dar în general sosul carbonara nu este atât de frecvent în Italia.

Un alt lucru interesant este că femeile italiene nu cumpără sosuri gata preparate, ci le pregătesc pe toate singure și în acest scop nu folosesc conserve, ci doar legume proaspete de sezon. În consecință, felurile lor de mâncare sunt private de toți conservanții conținuți în conserve sau, cu alte cuvinte - bucătăria lor nu este doar dietetică, ci și sănătoasă. Cu toate acestea, Sylvia subliniază că acest mod de gătit nu este influențat de biomania care a preluat lumea în ultimii ani, ci este un model de gătit, mâncat și trăit care a fost transmis în aceste țări de generații.

Un alt lucru interesant despre consumul de paste este că italienii îl mănâncă în principal la prânz, iar seara includ salată Caprese sau un alt fel de mâncare ușoară. Adică, alimentele bogate în carbohidrați sunt consumate până la prânz, când metabolismul este încă mai rapid și există suficient timp pentru ca caloriile consumate să fie consumate și nu transformate în grăsimi subcutanate.

Și după ce am menționat metabolismul, Sylvia dezvăluie un alt detaliu de bază, care, potrivit ei, determină figura tonifiată a femeilor italiene. Au micul dejun, prânzul și cina în același timp. Pur și simplu pentru că, oricât de ocupați ar fi, își găsesc întotdeauna timp să se bucure de bucuriile pe care viața le oferă, inclusiv vinul bun și mâncarea delicioasă. Toți nutriționiștii sunt convinși că, dacă doriți să vă luați rămas bun de la excesul de greutate, trebuie să vă construiți o dietă și să mâncați în aceleași ore, deoarece stimulează metabolismul și stimulează metabolismul. Prin urmare, faptul că italienii stau în jurul mesei în același timp în fiecare zi are un efect pozitiv asupra cifrelor lor.

Un alt lucru căruia îi datorează corpul lor atletic este pauza lungă de prânz. Sylvia spune că este obișnuit în Italia timp de o oră și jumătate. O perioadă în care muncitorii pot merge în siguranță acasă și pot mânca o masă gătită acasă, mai degrabă decât un sandviș pe jos sau alte alimente de la un restaurant de tip fast-food. Mâncarea într-un mediu relaxat este, de asemenea, importantă, cercetările au confirmat de mult. Vă reamintim că există multe lucrări pe această temă care dezvăluie că figura este influențată nu numai de compoziția alimentelor, ci și de atmosfera în care este consumată. Dacă te grăbești să mănânci și te stimulează timpul, corpul tău este stresat, din cauza căruia metabolismul încetinește, iar substanțele ingerate nu pot fi asimilate și prelucrate complet și sunt depuse în consecință ca grăsimi.