pentru

  • Joaca
  • pauză
  • Stop
  • mut
  • dezactivează sunetul
  • volum maxim

Campania pentru a marca Ziua Europeană a Obezității a fost lansată pentru prima dată în 2009 de Forumul Național al Obezității din Regatul Unit și de Asociația Belgiană a Pacienților cu Obezitate. Fondatorii sunt convinși că numărul persoanelor supraponderale și obeze este în continuă creștere în toată Europa. Scopul campaniei este de a ajuta persoanele cu această problemă să piardă în greutate și să reducă riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, ortopedice și metabolice, precum și să-și îmbunătățească calitatea vieții. Acest lucru a fost explicat de Inspectoratul Regional de Sănătate din Vidin.

Accentul acestei zile se pune pe nutriție și activitate fizică, deoarece în ultimii ani obezitatea a devenit o epidemie, nu numai în rândul persoanelor în vârstă, ci și în rândul copiilor. Vorbim despre asta cu trei fete, elevi de clasa a XI-a la Școala profesională de turism Mihalaki Georgiev din Vidin- Alexandra, Milena și Graciela. Sunt membri ai clubului școlar „Alimentație sănătoasă”.

"Elevii ar trebui să mănânce o varietate de alimente, să ia suficient timp pentru a mânca, să nu rateze micul dejun, să mănânce mai multe legume și fructe. Limitați zahărul, cofetaria și băuturile răcoritoare.", sfătuiește copiii să mănânce sănătos Alexandra.

Cum să mâncați adulți sănătoși, auziți Milena:

"Mâncați o dietă completă și variată. Mănâncați zilnic legume și fructe, alegeți carne slabă, preferați lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse din carne, limitați aportul de grăsimi animale. Înlocuiți grăsimile animale cu uleiuri vegetale atunci când gătiți. Mențineți o greutate sănătoasă și fiți fizic activ în fiecare zi. "

El a explicat la ce duce obezitatea Graciela:

"Obezitatea este o problemă a excesului de greutate. Persoanele obeze nu sunt bine primite. Activitatea lor fizică este limitată. Un număr de autori menționează că obezitatea creează condițiile prealabile pentru creșterea colesterolului, a bolilor de inimă și poate duce la hipertensiune arterială. Presiune, coronarian boli de inimă, diabet, tumori maligne și alte boli. Aceste boli conduc la o scurtare a vieții cu 7-10 ani. "

În timpul activităților sale la club pe "Mâncat sănătos" elevii învață cum să pregătească mâncarea astfel încât să nu dăuneze sănătății umane. În fișierul sonor, ascultați două rețete pentru mâncare ușoară, rapidă și sănătoasă.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în majoritatea țărilor europene între 30 și 80% dintre persoanele cu vârsta peste 18 ani sunt supraponderali. În medie, 20% dintre copii sunt supraponderali, iar 1/4 dintre aceștia sunt obezi. În Bulgaria, 2 milioane din populația adultă este supraponderală, iar 1 milion dintre aceștia sunt obezi, anunțat de Inspectoratul Regional de Sănătate din Vidin.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul zilnic de peste 400 de grame de diverse fructe și legume, mai mult aport de carne slabă și pește, limitarea aportului de sare și grăsimi. Este extrem de important să știm că prevenirea obezității începe în copilărie și adolescență, întrucât un rol important îl joacă familia și profesorii pentru a-și construi obiceiuri pentru un stil de viață sănătos, alimentație sănătoasă și activitate fizică, sport.