zilnic

Ați auzit vreodată de beneficiile administrării zilnice a unei linguri de oțet de mere?

Dacă nu ați făcut-o, ar trebui să știți că acest tip de oțet este mult mai mult decât un pansament salate.

Cum se face oțet de cidru de mere

Acest oțet se obține printr-un proces îndelungat de fermentare a carbohidraților din struguri, cartofi, nucă de cocos, sfeclă și mere.

Este un proces lung și lent, care își propune să păstreze ingrediente bioactive, cum ar fi acidul acetic, acidul galic, catechinele, epicatechinele și acidul cafeic.

Sarcina acestui proces este de a asigura acțiunea antioxidantă și antimicrobiană a acestui oțet.

Când timpul de fermentație este lung, apare o „pânză de păianjen” în oțet, ceea ce îl face tulbure. Aceasta înseamnă că oțetul este cu calitate superioară și este ideal pentru consum.

Dar oțetul de mere este de obicei bun filtrate și pasteurizate, datorită purității sale cristaline, pe care suntem obișnuiți să o vedem în sticle pe rafturile magazinelor.

1. Oțetul de mere este alcalin

Asta înseamnă că este ideal pentru reducerea acidității din corpul dumneavoastră, având astfel grijă de sănătatea dumneavoastră generală.

Luarea unei linguri de oțet de mere te ajută pentru a te proteja de boli grave precum cancerul.

Amintiți-vă că, dacă meniul dvs. conține o mulțime de grăsimi, sare și alte alimente similare, acestea pot crește aciditatea nivelului pH-ului corpului dvs. și acesta este mediul ideal pentru dezvoltarea microorganismelor toxice.

2. Ajută procesul digestiv

Este bine să luați acest medicament după ce a consumat alimente grele, pentru a evita simptomele neplăcute.

Dacă suferiți deja de astfel de simptome, puteți lua oțet de mere, pentru a le reduce.

3. O lingură de oțet de mere ajută la diabet

Acid acetic scade nivelul zahărului din sânge, deoarece previne descompunerea completă a glucidelor complexe.

Luând o lingură de oțet de mere dezactivează enzimele care descompun carbohidrații.

Prin urmare previne acumularea de glucoză în sânge și o creștere accentuată a zahărului din sânge.

4. Protejează împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare

Oțetul de mere conține o cantitate mare de acid clorogenic. Acest ingredient limitează oxidarea colesterolului rău (LDL), care îmbunătățește sănătatea sistemului cardiovascular.

Dacă medicul dumneavoastră v-a spus că nivelul colesterolului este ridicat, evitați alimentele bogate în grăsimi și încercați să beți o lingură de oțet de mere în fiecare zi.

5. Ameliorează congestia nazală

Dacă nu doriți să beți zilnic o lingură de oțet de mere, măcar încercați să luați acest remediu atunci când aveți răceală sau gripă.

Luarea acestuia timp de 10 zile este de obicei suficientă pentru a rezolva problema.

Dacă gât aveți dureri sau suferiți de un proces inflamator, la fel și oțetul de mere vă va ajuta să faceți față acestor afecțiuni.

6. Accelerează recuperarea florei intestinale

Suferi de constipație - rar sau des? În acest caz, ar trebui să știi asta luarea unei linguri de oțet de mere te va proteja de această problemă în viitor.

Contrar credinței populare că oțetul de mere crește aciditatea, de fapt este adevărat opusul, deoarece este un aliment alcalin.

7. Detoxifică rinichii

Tu ai renal infecție sau pietre la rinichi?Este bine să luați o lingură de oțet de mere dimineața.

De asemenea, asigurați-vă că urmați recomandările medicului dumneavoastră și beți suficientă apă. Dacă preferați sucurile, asigurați-vă că nu conțin îndulcitori. De asemenea, scoateți sare din meniu timp de două săptămâni.

Veți vedea cum acest tip de problemă va dispărea rapid.

8. Promovează pierderea în greutate

În combinație cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, a lua două linguri din acest oțet vă va accelera metabolismul.

Deoarece este bogată în vitamina B6 și lecitină, ea arde grăsimile acumulate în organism ca urmare a unei alimentații nesănătoase.

Cum se ia oțet de mere

Există două modalități de a lua oțet de mere. Cea mai ușoară opțiune este bea direct o lingură din el.

Dacă nu îți place gustul, este un alt mod se amestecă cu un pahar apă, rece sau caldă - la alegere.