reglarea

Ne putem regla hormonii într-un mod ușor și natural pentru a ne salva probleme precum:

-menstruații neregulate sau dureroase, prea rare sau abundente
-acnee în zona bărbiei
-apariția părului pe zone precum bărbie, piept, buric, față
-tulburări ale menopauzei

O dietă care reglează hormonii

Proprietățile alimentelor pe care le consumăm ne oferă vitamine, minerale, acizi grași și alte substanțe.

Dieta care reglează hormonii ar trebui să limiteze sau să nu conțină deloc:

-carne roșie, cârnați și produse din carne în general
-grâu și făină rafinată de orice fel
-lapte de vacă și produse lactate

Oferim meniuri pentru întreaga săptămână, care exclud aceste alimente și conțin cele care vor avea un efect benefic asupra sănătății dumneavoastră.

luni

-Salată de roșii și avocado
-linte cu orez integral

marţi

-salata de sfecla rosie cruda si mar ras cu maioneza de casa
-hrișcă (hrișcă) cu pui

miercuri

-salata de morcovi rasi, muguri si rucola, condimentati cu ulei de in si otet de mere
-peste la gratar cu usturoi, lamaie si patrunjel sau o oala cu ceapa si ardei

joi

-Cremă - supă de praz cu pulbere de mac
-caserola cu ciuperci

vineri

-salată de varză crudă și semințe de dovleac
-hummus cu morcovi și castraveți

sâmbătă

-guacamole cu biscuiți de orez
-macrou copt cu legume

duminică
-orez cu cereale integrale cu mazăre, ciuperci, ceapă, ardei și roșii
-caserola cu legume