Ziua alimentației sănătoase este sărbătorită în unele țări ca o alternativă la stropirea indiscriminată

fără

Vineri, 10 mai 2019/numărul: 88

Ziua Mănâncă ceea ce vrei poate fi inclusă cu îndrăzneală în seria de sărbători super-neobișnuite sărbătorite în întreaga lume. O astfel de întâlnire este înțeleaptă în calendarul americanilor, care organizează un fel de orgie pentru stomac pe 11 mai.

Este dificil de spus cu exactitate cine a inventat astfel de sărbători care mănâncă stomacul. Dar o versiune afirmă că ideea lăcomiei permise oficial i-a venit mai întâi fostului gazdă de radio și actor de televiziune Thomas Roy. De fapt, sărbătoarea devine cunoscută ca o zi în care nu trebuie respectate diete, dimpotrivă: este stabilită ca singura din anul în care pot fi încălcate toate legile adoptate (în secret) pentru obținerea sau menținerea unei talii subțiri și un corp frumos. Scopul este de a experimenta plăcerea reală și nelimitată a mâncării pe care oamenii o adoră, dar dintr-un motiv sau altul trebuie să o limiteze în meniu.

Aceasta este data la care nu ar trebui să te uiți la lista de carbohidrați și grăsimi interzise. Și cu siguranță ar trebui să mănânci acel fel de mâncare sau delicatese pe care îl iubești foarte mult sau care nu îți permiți niciodată să încerci în alte circumstanțe din viața de zi cu zi. Pe de altă parte, în această zi este bine să ne amintim de recomandarea experților că nu este rezonabil să riscăm sănătatea, stima de sine și starea de spirit pentru a înțelege gustul delicatese necunoscute.

Sărbătoarea extraordinară atinge un alt caz. De exemplu, mulți oameni din Statele Unite, care s-au convins recent de o varietate de diete, cred că un astfel de eveniment antidietă doar demotivează și scutură puterea de voință a celor care se luptă cu supraponderalitatea. Cu toate acestea, această concepție nu este deloc întâmplătoare: pentru America, obezitatea este una dintre cele mai grave probleme. În ultimele două decenii, în țara cu posibilități nelimitate, s-a înregistrat o creștere literalmente dramatică a numărului de persoane supraponderale. Este bine cunoscut faptul că, atunci când sunt peste normal, devin unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer și diabet.

Nu este un secret faptul că diferitele grade de obezitate sunt determinate de indicele de masă corporală: valorile de 25-29,99 indică o încălcare a normei, iar 30-34,99 ar trebui să alerteze pentru gradul de boală I. Conform celor mai recente statistici, doar 20% din populația SUA are un IMC sub 24, ceea ce este o dovadă a greutății într-un mediu rezonabil și sănătos.

Pentru a răspunde în mod corespunzător sărbătorii provocatoare, despre care se crede că promovează lacomia nediscriminatorie (chiar și doar o dată pe an), unele țări organizează o zi de alimentație sănătoasă și renunță la surplusul de produse. A fost remarcat pentru prima dată în 2011 ca un contrapunct al stropirii nediscriminatorii. Sărbătoarea alternativă își propune de fapt să ne reamintească că achiziționarea zilnică a caloriilor necesare existenței noastre necesită atenție și conștientizare. Expresia „Suntem ceea ce mâncăm” este deja considerată aproape banală. Dar este reflectarea esenței noastre.

Uneori ajungem la un frigider aglomerat sau deschidem o cutie cu bomboane nu pentru că ne este cu adevărat foame, ci pentru că suntem nemulțumiți de viață sau nu găsim o modalitate mai bună și mai adecvată de a ne calma într-o situație stresantă. În acest caz, mâncarea servește pentru a oferi nu nevoia fiziologică, ci emoțională: în dragoste, în siguranță și în siguranță, ceea ce, evident, ne lipsește mult în viața de zi cu zi.

Dar așa câștigi kilograme în plus. Toată lumea vrea să scape de ele rapid și cu un efort minim. Care este o mină de aur pentru șarlatani. Dar credința în pastile magice și pulberi pentru pierderea în greutate, în îndepărtarea ușoară a excesului de greutate acumulat de-a lungul anilor, pe lângă pierderea banilor aruncați de vânt, duce adesea la daune ireparabile sănătății.

Este bine să ne amintim cel puțin din când în când că suntem responsabili pentru ceea ce punem în corpul nostru. Fiecare dintre noi să încerce să obțină informații mai fiabile și mai utile despre - care obiceiuri alimentare sunt benefice pentru sănătatea și frumusețea noastră, precum și să învețe despre produsele dăunătoare și periculoase pentru a putea compila corect un meniu echilibrat care să fie gustos, util și nu duce la kilograme în plus.