nouă

O nouă dietă a aruncat în aer lumea - topește un kilogram pe zi

Dieta albă este cea mai recentă lovitură mondială, care prinde avânt, mai ales în ultimele zile de iarnă, când fiecare femeie simte nevoia să topească greutatea câștigată în lunile reci. Vedete precum Jessica Alba și Lady Gaga cad sub regimul zăpezii. Cu toate acestea, se dovedește că dieta are variații - unii o înțeleg ca un proces de mâncare care exclude toate alimentele albe, în timp ce alții ajung doar la ele și nimic colorat. Este o chestiune de alegere, dar cu ambele tehnici rezultatele sunt rapide - pierzi 5 kilograme în 6 zile, ceea ce înseamnă că acest regim topește aproape un kilogram pe zi.

Cântăreața extravagantă Lady Gaga a recunoscut că îi place o dietă care ajută la construirea coapselor subțiri, doar cu mâncare albă. Dacă decideți să încercați, puteți mânca orez alb, varză, ouă, produse lactate, brânză albă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pui și curcan alb, pâine albă, nuci albe, fasole, fructe albe (banană, măr), cartof . Coregrafa Gaga, Lauri Ann Gibson, explică: „Mănâncă în principal cereale, tofu, hummus și bea apă de cocos. Și nu îi lipsește niciodată un antrenament sau o repetiție de fitness ".

Deși prezintă fripturi roșii în loc de haine, doar burta îi intră doar carne albă. Înainte de concert, meniul ei include pui alb, brânză, miere, ciocolată cu migdale, pudră de ghimbir, care îi ridică tonul, ceai de lămâie, vin alb, piure de usturoi, mere uscate, unt de arahide și ton. Jessica Alba, pe de altă parte, urmează tehnica opusă celei a lui Gaga. În cele din urmă a eliminat zahărul alb din meniu.

Dacă vrei să urmezi regimul actriței, scoate totul alb din câmpul tău vizual sau ascunde-l în dulapuri pentru a nu te ispiti. Acesta este modul în care actrița sexy a slăbit 25 de kg în doar câteva luni după nașterea fiicei sale Honor Marie. Cea mai importantă regulă - nu se evaporă la zahăr alb. Înlocuiți-l cu orez brun, alb - cu pâine brună, albă - cu cereale integrale. Ideea principală este să luați un număr limitat de produse, precum și să evitați sarea (sau cel puțin să limitați cât mai mult posibil).

Vă oferim o dietă specială albă ca zăpada, de trei zile, pe care o puteți repeta în două cicluri (încă 3 zile) și dacă sunteți fier de urmat, puteți pierde de 3 până la 5 kg.

Prima zi. Mic dejun: brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci cu smântână, 2 felii prăjite de pâine albă, ceai verde sau apă minerală; Mic dejun: 1 ou fiert tare; Pranz: orez fiert, pui alb fiert, salata (varza, taiata fasii si un sfert de lingurita de otet), ceai verde; Cina: 2 mere, 1 cană de iaurt.

A doua zi. Mic dejun: 1 cană de iaurt, 50-60 grame de brânză; Mic dejun: 2 cartofi copti; Prânz: fasole albă înăbușită sau fiartă cu două ouă, salată (varză dungată cu un sfert de linguriță de oțet, alge), ceai verde; Cina: banana, iaurt.

A treia zi. Mic dejun: 1 ceașcă de cafea (fără zahăr) și o felie de pâine albă prăjită; Al doilea mic dejun: salată (varză); Prânz: fasole albă fiert sau fiert cu 2 ouă, salată (varză dungată cu un sfert de linguriță de oțet, alge), ceai verde; Cina: banana, iaurt.