În următoarele 30 de zile, ne vom antrena pentru a ne strânge și a ne modela coapsele. Acesta este unul dintre cele mai problematice domenii pentru femei, așa că suntem convinși că mulți dintre voi vor începe această provocare cu noi.

această provocare

Vom face 4 exerciții (atacuri laterale cu greutăți, foarfece întinse, leagăne laterale și genuflexiuni) (genuflexiuni cu picioarele în picioare), iar în fiecare zi repetările cresc.

Ce anume este această provocare de 30 de zile pentru șolduri strânse citite zi de zi iwoman.bg!

Corp perfect cu doar cinci exerciții

Aceste cinci exerciții vă vor garanta un corp perfect pentru vara următoare. Luați câteva minute pe zi pentru a vă întâlni viitorul.

Mai multe de la Health

Cele mai recente știri

Pandemia este cauza pierderii de patru ori mai multe locuri de muncă în lume decât în ​​criza financiară din 2008 și 2009, potrivit Organizației Internaționale a Muncii/OIM /, Agenția ONU pentru Ocuparea Forței de Muncă, relatează BNGES. Anul trecut, 8,8% din orele lucrate s-au „evaporat”, ceea ce cu.

Complexul municipal de copii din Plovdiv organizează un proiect care îi va încânta pe copiii din secțiile și clinicile pentru copii din oraș. Șeful școlii de design și hobby din ODK - Plovdiv Maria Katileva a lansat o campanie de confecționare a hainelor pentru păpuși. Proiectarea toaletelor va avea loc în interior.

Panourile de informații situate pe traseele de drumeții din munții de deasupra Asenovgrad au fost distruse. Vederea a fost întâlnită de turiști care au raportat că a fost a doua oară. Panourile informative de la vârful „Anathema” până la capela „Sfântul Ilie” sunt rupte în bucăți. Etajul este pentru ceea ce s-a întâmplat.

Venerabilul Xenofon, soția sa Maria și fiii lor Ioan și Arkady au locuit la Constantinopol în secolul al V-lea. Xenophon a fost un nobil patrician, iar Dumnezeu i-a binecuvântat căsătoria creștină cu doi fii, Ioan și Arkady. Mare a fost evlavia acestui nobil bogat, care a făcut totul pentru a da celor dragi.

Fanii sporturilor extreme distrug căi forestiere lângă Asenovgrad. Motocicliștii care caută adrenalină merg cu motocicletele pe munte. Așa semnalează asociația civilă „Strive”. Au fost compromise 27 de trasee de drumeții, care au fost marcate, îmbunătățite, întreținute.

Senatul SUA a aprobat-o pe Janet Yellen, numită de președintele Joe Biden, ca ministru de finanțe al țării, a raportat BGNES. În viitorul apropiat, va fi învestită Yelen, în vârstă de 74 de ani, care va deveni prima femeie care va conduce Departamentul Trezoreriei SUA. În 2014, a devenit prima femeie care a făcut-o.

Președintele SUA, Joe Biden, a susținut destituirea predecesorului său, republicanul Donald Trump, dar s-a îndoit că susținătorii procedurii vor câștiga suficiente voturi pentru a-l condamna. Actualul lider american a făcut o declarație într-un interviu acordat CNN, relatează TASS. "Eu cred că .

Cazurile confirmate de coronavirus (boala COVID-19) la nivel mondial sunt acum cuprinse între 99.702.779 și 100.284.461, conform Universității americane Johns Hopkins și Worldometers - respectiv limitele inferioare și superioare. Dintre acestea, cei vindecați sunt între 54.985.105, adică. Jones Hopkins .

Probabil știți că în engleză orele de dinaintea prânzului sunt notate de AM și cele de după amiază de PM. Cu toate acestea, dacă credeți că primul înseamnă „după miezul nopții” și al doilea - „amiaza trecută”, vă înșelați, explică vloggerul Nick din All Our Questions. Acceptat în mod obișnuit în Statele Unite și Canada.

Poliția și membrii armatei libaneze încearcă să oprească revoltele izbucnite în mai multe orașe din țară, relatează TASS. Potrivit martorilor oculari, au izbucnit ciocniri în capitala nordică Tripoli (la 90 km de Beirut) între oamenii legii și protestatari în piața centrală din Nu.

Berbec Lasă-ți inima să te ghideze astăzi, nu va merge în direcția greșită. Taur O călătorie plină de aventuri te așteaptă. Gemeni Astăzi vei fi vedeta muncii. Rac Așteptați o invitație la o cină romantică. Leo Azi este o zi de vise. Ceea ce îți dorești se va împlini. Fecioara te așteaptă la.

Aseară târziu, reprezentanții Camerei inferioare a Congresului SUA au prezentat Senatului o rezoluție pentru punerea sub acuzare a fostului președinte american Donald Trump. Situația fără precedent constă în faptul că pentru prima dată în istoria țării același președinte a fost supus de două ori procedurii pentru.

Compania britanico-suedeză Astra Zeneca a negat rapoartele despre eficacitatea scăzută a vaccinului său la vârstnici, calificând informațiile „complet greșite”, a raportat Reuters, citând răspunsul scris al producătorului la articolele din mass-media germană.

Institutul israelian pentru democrație și Comitetul pentru drepturile omului din Helsinki și-au unit forțele pentru a se opune transferului de informații despre rezultatele vaccinării cu vaccinul Pfizer, relatează BGNES. Transmiterea datelor medicale privind utilizarea vaccinurilor face parte din aceasta .

Ministrul spaniol al Sănătății, Salvador Oia, va demisiona pentru a se concentra asupra campaniei electorale catalane, iar premierul Pedro Sanchez va anunța înlocuirea sa în funcția de șef al ministerului, a raportat RTVE, citat de BGNES. Iya părăsește funcția cu câteva zile înainte de începerea alegerilor.

Departamentul de hemodializă mutat al Spitalului Universitar Multidisciplinar pentru Tratament Activ (UMHAT) „Prof. Dr. Stoyan Kirkovich ”din Stara Zagora a fost deschis oficial de către ministrul sănătății prof. Dr. Kostadin Angelov și directorul executiv al spitalului prof. Dr. Yovcho Y.

Numărul de cazuri noi de coronavirus a crescut ca număr absolut, dar a scăzut procentual. 772 sunt nou diagnosticați infectați pe 25 ianuarie, crescând astfel cu 651 față de cele 121 de cazuri de ieri. S-au efectuat un record de 13.540 de teste, adică. cu 12.333 mai mult decât cei 1.207 raportați ieri.

Fiecare al treilea bulgar se retrage cu o experiență sau o vârstă insuficiente. Acest lucru este demonstrat de statisticile Institutului Național de Securitate Socială din primele șase luni ale anului 2020, citate cu 24 de ore. Pensiile personale pentru vechimea în muncă și vârsta sunt acordate 21.681 de bulgari - aceasta reprezintă doar 63,2% din total.

Pandemia și munca de acasă pot șterge 20-30% din cererea de pe piața de birouri din Sofia, relatează Monitor. Cea mai mare parte a cererii pentru spații comerciale este în așteptare și după martie 2020 au fost realizate doar acele tranzacții în care negocierea a început mai devreme, a spus expertul.

Hindi (हिन्दी) este o limbă indo-ariană vorbită de aproximativ 366.000.000 de oameni din India și din alte țări. Limbajul are caracteristici analitice puternice. Dintre cele 8 cazuri în sanscrită, doar 2 cazuri rămân în hindi, numite „caz direct” și „caz indirect”, acesta din urmă fiind utilizat (grafic) cu toate postfațele (cu.

  • Știri 
    • Astăzi
    • Ieri
    • Punct de vedere
    • Pozitia ta
    • Cronicar
    • Veștile bune
    • Interviu
  • Bulgaria 
    • Politică
    • Economie
    • Comunitate
    • Educaţie
    • Sănătate
    • Crimeea
  • Lumea 
    • Europa
    • Balcani
    • America
    • Orientul Mijlociu și Asia
    • Africa
    • Analize și comentarii
    • Caracteristici
  • Știință 
    • Spaţiu
    • Climat
    • Interesant
    • Techno
  • Cultură 
    • Peretele
    • Cărți
    • Artă
    • Cronici
    • Sărbători
    • Litspot
    • Pentru copil
    • Filme
    • Biblioteci
  • Stil de viață 
    • Sănătos
    • Delicios
    • Voiaj
    • Curios
    • Prezentare de afacere
    • Auto
    • Muzică
  • Sport 
    • Fotbal BG
    • Lumea fotbalului
    • Baschet
    • Volei
    • Tenis
    • Motorsport
    • Mai multe sporturi
    • Pentru copil

Susțineți cauza Actualno.com

TRIMITEȚI NOILE BUNE AICI

2003–2017 Actualno.com Toate drepturile rezervate.

Ediția online face parte din grupul media WebGround.