Aproape nu există nicio femeie care să nu fi urmat o dietă măcar o dată în viață. Există atât de multe diete, dintre care unele sunt mai absurde. Există, desigur, unele destul de rezonabile, dar dificil de implementat și costisitoare.

Cu toate acestea, vă puteți menține greutatea în normă fără foamete brutală, ore de transpirație la sala de sport și mâncare ca „o ceașcă de cafea neagră fără zahăr la micul dejun, o jumătate de morcov ras la prânz, o salată ușoară la cină”. Cum? Este suficient să faceți o zi de descărcare pe săptămână. Mă mențin în acest fel de mult timp, ceea ce îmi garantează o siluetă perfectă și o bună încredere în sine. Este important să știți că în timpul zilei de descărcare ar trebui să beți cât mai multă apă pentru a expulza toxinele din organism.

Am întâlnit multe opțiuni pentru o zi de descărcare. Cu toate acestea, sunt convins personal de eficiența următoarelor patru.


Ziua castravetilor

garantează

Conținutul de apă din castraveți este foarte mare, deoarece este similar în compoziție cu lichidul intracelular. Sucul de castravete activează metabolismul și elimină excesul de lichide din organism. Pentru ziua de descărcare sunt necesare 2 kg de castraveți, care sunt împărțiți în 6 porții.

Substanțele conținute în mere ajută la expulzarea grăsimii din organism. Pentru ziua de descărcare sunt necesare între 1, 5 și 2 kg de mere. Sunt preferate soiurile acre. Merele se mănâncă cu coaja pentru a păstra fibra.

În timpul zilei, cantitatea de portocale de consumat variază între 1, 5 și 2 kg, care sunt împărțite în 5-6 porții. Fructele portocalii ajută la eliminarea toxinelor din corp și descompun grăsimile.

În timpul zilei ar trebui să mănânci între 1, 5 și 2 kg de iaurt, care este împărțit în 6 porții. Îmbunătățește digestia și îndepărtează din organism produsele finale de descompunere a grăsimilor.


Nu uitați să beți multă apă pe tot parcursul zilei și veți simți în curând rezultatul zilelor de descărcare.