Care dietă contribuie la o mai bună „distracție” între foi?

Bărbații care preferă alimentele organice suferă mai puțin de disfuncție erectilă, spun oamenii de știință americani. Dieta mediteraneană are un efect pozitiv asupra sexualității feminine, rezumă un material din RIA Novosti, citat de BGNES. Între 30 și 52% dintre bărbații cu vârsta peste 40 de ani suferă de diverse probleme care îi împiedică să întrețină relații sexuale complete. Cel mai adesea este o disfuncție erectilă.

nova

Există diverse mijloace pentru a rezolva această problemă, inclusiv intervenția chirurgicală. Dar urologii de la Universitatea din California au decis să testeze modul în care nutriția afectează procesul. Toți bărbații care au vizitat clinica în perioada iulie 2018 - mai 2019 cu plângeri legate de probleme în domeniul sexului, au împărtășit, de asemenea, ce stil de viață duc și cum mănâncă.

Medicii au descoperit că 65% dintre pacienți au mâncat „normal”, în timp ce restul au urmat o dietă - au consumat produse organice și neprelucrate, au evitat conservele și semifabricatele și 28% au practicat postul intermitent. În general, a devenit clar că susținătorii unei alimentații sănătoase au mai puține șanse să aibă probleme de erecție.

Autorii studiului subliniază că o dietă organică îmbunătățește sănătatea și asigură fluxul de energie, care la rândul său crește libidoul. Se crede că în aceste alimente chimia care suprimă sistemul nervos este mică, în detrimentul unor cantități mai mari de vitamine, antioxidanți și nutrienți. Există dovezi că postul intermitent normalizează indicele glicemic și metabolismul și crește nivelul de testosteron.

Dacă o zecime din dieta zilnică constă din fructe și legume, există un risc mai mic de a dezvolta disfuncții sexuale. Nucile au un efect bun, iar alimentele bogate în fibre sunt eficiente. Oamenii de știință chinezi au descoperit că deficitul de acid folic provoacă ejaculare prematură la bărbați. Aceasta înseamnă că dieta ar trebui să includă leguminoase bogate în această vitamină, precum și ficat.

Potrivit unei ipoteze, nautul și porumbul, care conțin aminoacidul triptofan, ajută și la probleme similare. Triptofanul pătrunde în bariera hematoencefalică și egalizează nivelul serotoninei - hormonul care joacă un rol cheie în satisfacția sexuală. De asemenea, se crede că cafeina are un efect pozitiv asupra sănătății sexuale a bărbaților, deoarece crește nivelul de testosteron. Dacă nu vă place cafeaua, o puteți înlocui cu rodie sau ghimbir, care au același efect.

Mâncarea afectează și sexualitatea feminină. Conform statisticilor, până la 43% dintre femei au probleme cu funcția sexuală. Oamenii de știință presupun că numărul real este mai mare, deoarece pacienții rareori solicită ajutor medical pentru astfel de reclamații.

Medicii au observat că sindromul metabolic, supraponderalitatea și bolile cardiovasculare sunt adesea cauza disfuncției sexuale la femei. Alimentația adecvată face parte din terapie în astfel de situații. Dieta mediteraneană, bogată în legume, pește și cereale integrale, este de preferat aici. Studiile arată că la femeile cu bolile de mai sus, acest aliment îmbunătățește viața sexuală. Rezultate pozitive sunt observate și în dieta cetonică, care îmbunătățește orgasmul.