Rezultatele unuia dintre ultimele studii realizate de oamenii de știință de la Centrul Internațional de Frumusețe din Paris, Franța, arată că putem scăpa de kilogramele în plus culcându-ne pe canapea acasă.
Veți întreba unde este captura?
Există una și este că nu vei sta doar într-o poziție timp de câteva ore. Pentru a vă lua rămas bun de la creșterea în greutate, va trebui să lucrați puțin - și anume, forțându-vă mușchii să se miște. Trebuie să vă contractați mușchii în timp ce urmăriți emisiunea TV preferată sau citiți o carte. De exemplu - începi de la fese, prin mușchii brațelor și abdomenului.
„Acest tip de încălzire musculară timp de 10 minute vă va recompensa prin arderea a aproximativ 150 de calorii”, spune profesorul Louis Charas.
Conform calculelor specialiștilor, exercițiile de jumătate de oră pe canapea înlocuiesc complet 40 de minute de mers sau 30 de minute de alergare.
- Oamenii de știință au avertizat cu privire la pericolele asociate cu suplimentele alimentare - Medicamente
- Oamenii de știință oferă o metodă non-standard pentru pierderea în greutate - Curios
- Oamenii de știință au rezolvat o anomalie cu câmpul magnetic al Pământului - Tehnologia
- Oamenii de știință recomandă pentru dinții albi Bicarbonat de sodiu, oțet de mere
- Oamenii de știință au descoperit de ce bărbații sunt mai expuși riscului de COVID-19