Dacă simți că te-ai îngrășat sau ți-ai încălcat dieta mâncând ciocolată integrală, atunci este timpul să pornești televizorul (sau să mergi la film). Cercetătorii de la Universitatea Westminster, Londra, au găsit o legătură între ritmul cardiac în timp ce urmăreau un film de groază și pierderea de calorii.

vizionarea

Cercetătorii, conduși de dr. Richard Mackenzie, fac un studiu care a constatat că un film de groază de 90 de minute vă poate ajuta să ardeți până la 113 calorii. Aceeași cantitate de calorii pe care ați arde-o în timpul unei plimbări de 30 de minute sau a unei alergări de 15 minute.

Cercetătorii au măsurat ritmul cardiac, inhalarea oxigenului și expirarea dioxidului de carbon, precum și cheltuielile de energie. Din cauza fricii, pulsul oamenilor accelerează, iar sângele se mișcă mai repede, se eliberează adrenalină.

„Această grabă rapidă de adrenalină, în scurte momente de stres sever (sau în acest caz special, frica) reduce pofta de mâncare și crește rata metabolică bazală, ceea ce duce la o pierdere mai mare de calorii.

Echipa explică aceste modificări ale metabolismului prin eliberarea de adrenalină cauzată de reacțiile de frică.

Pierderea medie a filmului este de 113 calorii (pe proiecție de 90 de minute), dar rețineți că există unele filme care ajută la arderea și mai multor calorii.

Oamenii de știință desfășoară un experiment în care 10 persoane urmăresc un film de groază. Iată primele trei producții de ardere a caloriilor (toate sunt clasice):

  • „Strălucire” - 184 calorii
  • „Fălcile” - 161 calorii
  • „Exorcistul” - 158 de calorii

Aceste 3 filme au numeroase scene care determină o creștere a ritmului cardiac. Dar dacă aceste filme sunt prea înfricoșătoare pentru dvs., puteți alege întotdeauna pentru trupe mai ușoare precum Paranormal Activity (111 kcal), The Blair Witch Project (105 kcal) și The Texas Masacrul cu ferăstrăul cu lanț (107 kcal).
Rețineți că acest test se bazează pe numărul de calorii pe care le puteți arde. Deci, dacă doriți să încercați, vă sugerăm să nu mâncați prea mult popcorn și să beți sifon în timp ce urmăriți un alt film înfricoșător.