Știți ce au în comun Barack și Michelle Obama, Mark Zuckerberg, Richard Branson, Anna Wintour? Da, toți sunt oameni populari, au reușit. Ceea ce îi unește este că sunt într-o formă fizică bună. Imaginați-vă că cei mai mulți oameni de succes despre care ați auzit au un stil de viață activ și cu siguranță acordă atenție formei lor fizice.

sunt

Acest lucru ridică întrebarea dacă există o legătură între activitatea fizică și cât de succes vom avea în cariera noastră. Faptul este că atunci când o persoană este activă fizic, corpul său intră într-un mod de luptă, de depășire. Apoi corpul eliberează o endorfină numită BDNF, care vă permite să gândiți mai clar și să îndepliniți mai bine cerințele afacerii.

Când faceți exerciții fizice în mod regulat, creșteți de fapt cantitatea de BDNF din hipocampus, care este asociată cu funcții cognitive crescute, cum ar fi memoria și emoțiile.

Chiar mai bine, studiile arată că această endorfină este menținută mult timp, la câteva săptămâni după exercițiu.

Interesant este că dacă întrebi o persoană de succes de ce își exercită și își monitorizează dieta, probabil că nu va răspunde că organismul său sintetizează mai mult BDNF. El ar împărtăși că are mai multă energie, că se simte mai bine, că este mai rezistent, că se îmbolnăvește rar, că are un corp bun, că stima de sine este mai mare și așa mai departe.