A fost util? Ne evalua!

30.04.2018 Ultima actualizare: 13.01.2021

sunt

În zilele noastre, una dintre cele mai grave tulburări metabolice este fără îndoială obezitatea. Foarte des este văzută mai mult ca o problemă estetică decât ca o afecțiune direct legată de sănătatea noastră. Adevărul este că supraponderalitatea prezintă nenumărate riscuri pentru sănătate.

A fi supraponderal, în special a obezității, reduce aproape fiecare aspect al sănătății - de la funcția reproductivă și respiratorie, la memorie și dispoziție. Crește riscul apariției mai multor boli debilitante și fatale, inclusiv diabet, boli de inimă și unele tipuri de cancer. Pe scurt, greutatea în limite nesănătoase reduce calitatea și durata vieții.

Adesea, chiar și talia mărită și grăsimea acumulată în burtă pot fi deranjante. Riscuri la nivelul taliei, pentru femei: peste 87 cm, iar cea a bărbaților - peste 100 cm.

Vestea bună este că pierderea a mai puțin de 5% până la 10% din greutatea corporală duce la beneficii semnificative pentru sănătate pentru persoanele supraponderale. Să nu uităm că o modalitate sănătoasă și eficientă de a slăbi necesită timp și atenție - acest lucru ar trebui să se întâmple încet și treptat, nu prin înfometare, ci cu o dietă adecvată.

În acest articol am colectat principalele riscuri pentru sănătate ale supraponderalității și obezității. Vedeți cine sunt și cum le putem evita:

Obezitatea și diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 este afecțiunea care este cel mai puternic afectată de greutatea corporală. Unul dintre primii factori de risc controlabili pentru dezvoltarea bolii este supraponderalitatea.

Celulele adipoase, în special în zona taliei, secretă hormoni și alte substanțe care provoacă inflamații. Iar inflamația, la rândul ei, atunci când nu este o reacție a sistemului imunitar, poate duce la probleme de sănătate. Inflamația necorespunzătoare poate face corpul mai puțin sensibil la insulină, precum și poate schimba modul în care procesează grăsimile și carbohidrații. Rezultatul este un nivel mai ridicat de zahăr din sânge și diabet și complicații

Pierderea moderată în greutate poate preveni sau întârzia apariția diabetului la persoanele cu risc crescut.

Obezitate și boli respiratorii

V-ați gândit vreodată că astmul și apneea obstructivă în somn sunt de fapt boli respiratorii strâns legate de supraponderalitate și obezitate?

Acumularea de țesut adipos, de exemplu, poate limita diafragma și, la rândul său, plămânii, iar acumularea de grăsime poate reduce flexibilitatea peretelui toracic, forța respiratorie a mușchilor și restrânge căile respiratorii din plămâni.

Obezitatea crește riscul de a dezvolta astm la bărbați și femei cu 50%.

Obezitatea și bolile cardiovasculare

A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta boli cardiace ischemice, accident vascular cerebral și deces cardiovascular. O serie de studii au arătat o legătură directă între supraponderalitatea și acești trei factori de risc. Cercetătorii au estimat că persoanele supraponderale prezintă un risc cu 32% mai mare de boli coronariene. Greutatea în afara normalului crește riscul de accident vascular cerebral ischemic cu 22% și obezitatea cu 64%. Nu în ultimul rând, femeile supraponderale și obeze au un risc cu 62% mai mare de deces cardiac precoce.

Din nou, pierderea de la 5% la 10% poate fi benefică și poate îmbunătăți factorii de risc cardiovascular la persoanele supraponderale. Acest lucru se datorează faptului că pierderea în greutate duce la scăderea tensiunii arteriale, colesterol LDL rău și trigliceride.

Obezitate și Alzheimer și demență

Persoanele cu obezitate au un risc cu 42% mai mare de a dezvolta Alzheimer.

Excesul de greutate se numără printre factorii potențiali de risc pentru boala Alzheimer și demență, care au devenit un flagel pentru societățile cu o speranță de viață lungă.

Obezitatea și artrita și alte tulburări musculo-scheletice

Este destul de logic ca supraponderalitatea să conducă la încărcări mecanice ale sistemului musculo-scheletic. Obezitatea a fost legată de boli precum artrita, precum și de osteoartrita genunchiului și coapsei.

Riscurile acestor boli sunt semnificativ reduse prin atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. Obezitatea este reversibilă, dar este mult mai greu să slăbești decât să te îngrași. Cea mai bună îngrijire a sănătății este prevenirea obezității. În același timp, nu este niciodată prea târziu să începi să ai mai multă grijă de tine și să începi să scrii povestea adevărată a succesului tău în slăbire.