Expert medical al articolului

Nutriția în timpul alăptării trebuie să fie echilibrată și sigură. Să ne uităm la proprietățile utile ale zmeurii în alăptare și la regulile de aplicare a acesteia.

competent

Fructele de sezon delicioase și utile utilizate în medicina populară, cosmetologie și chiar nutriție - sunt zmeura. Această popularitate și multifuncționalitate se explică prin compoziția sa:

  • Zahăr.
  • Uleiuri esentiale.
  • Acizi organici (salicilic, măr, lămâie, vin).
  • Taninuri.
  • Vitamine (A, grupa B, C).
  • Minerale.

Dar, în ciuda unei compoziții atât de bogate, unii medici spun că zmeura este contraindicată în timpul alăptării, la fel ca alte legume, fructe și fructe roșii. Interdicția se explică prin imperfecțiunea sistemului enzimatic al copilului, care nu poate digera substanțele active care vin cu laptele în corpul său. Dar acest lucru se aplică numai nou-născuților cu vârsta mai mică de 3-4 luni, adică. În restul perioadei de alăptare, mama poate mânca zmeură. În plus, fructele au un efect pozitiv asupra organismului:

  • Combate simptomele de frig, tuse și febră.
  • Întărește sistemul imunitar.
  • Reduce colesterolul din sânge.
  • Întărește sistemul cardiovascular.
  • Normalizează pofta de mâncare.
  • Îmbunătățește starea de spirit.
  • Reface fundalul hormonal.

Proprietățile utile nu sunt doar fructele, ci și frunzele de zmeură. Ele stau la baza multor rețete de medicină tradițională, care vă permite să înlocuiți medicamentele în timpul alăptării.

Este posibil să aveți zmeură în timpul alăptării?

Apariția copilului duce la o schimbare nu numai în stilul de viață, rutina zilei, ci și în alimentația tinerei mame. Dieta trebuie să fie echilibrată, bogată în substanțe nutritive, dar să nu conțină produse din alergeni și aditivi dăunători.

Atunci când decideți dacă consumați zmeură în timpul alăptării, trebuie să știți cum să le includeți corect în dietă. Riscul minim pentru sănătatea copilului este creat de utilizarea treptată a fructelor.

Cea mai sigură este zmeura galbenă. Dacă după ce îl folosește, bebelușul nu are efecte secundare, atunci mama poate merge la soiul roșu. Medicii nu recomandă administrarea ambelor tipuri de fructe în același timp. Acest lucru se datorează faptului că atunci când apare o alergie, va fi dificil să se determine adevăratul agent patogen.

Caracteristicile introducerii zmeurii în dieta unei femei care alăptează:

  • Este mai bine să mâncați fructe în timpul sezonului, deoarece în alte perioade ale anului poate conține substanțe nocive, iar cantitatea de vitamine va fi minimă.
  • Nu puteți mânca în exces pentru prima dată suficiente 50-70 de grame de produs. În acest caz, fructele trebuie spălate bine pentru a preveni riscul infecțiilor intestinale.
  • Numai fructele proaspete pot fi incluse în dietă. Gemurile de zmeură și marmeladă sunt contraindicate, deoarece o cantitate mare de zahăr afectează negativ corpul feminin. De asemenea, nu se recomandă mâncăruri cu zmeură, produse de patiserie.
  • Dacă în termen de 2-3 zile de la consumul de fructe nou-născutul nu are efecte secundare, acesta poate fi inclus în dietă. Puteți crește treptat cantitatea de alimente la un moment dat.

Experții spun că consumul unui produs vegetal previne dezvoltarea anemiei și hipertensiunii, normalizează sistemul digestiv, îmbunătățește semnificativ starea generală de sănătate și întărește sistemul imunitar.

Zmeură cu alăptare pentru răceli

Medicamentul pe bază de plante destul de popular și în același timp eficient este zmeura. Când alăptați cu o răceală, vă permite să eliminați în siguranță simptomele neplăcute, cu complicații minime, atât pentru corpul mamei, cât și al bebelușului.

Proprietățile medicinale sunt posedate de toate părțile zmeurii: flori, frunze și fructe. Planta are următorul efect asupra corpului:

  • Reduce febra datorită salicilaților cu proprietăți antipiretice pronunțate.
  • Taninurile și antocianinele au efect antimicrobian. Vitaminele și acizii benefici întăresc proprietățile protectoare ale sistemului imunitar.
  • Creează un efect de atelier care ajută la eliminarea agenților patogeni din corp.
  • Acidul salicilic oprește procesul inflamator și accelerează recuperarea organismului.

Rețete de gătit la rece:

  1. O lingură de frunze de zmeură uscate se toarnă 500 ml de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute. Adăugați câteva linguri de gem de fructe de pădure sau o mână de produs proaspăt în ceai. Luați un pahar de 2-3 ori pe zi. Această băutură reduce temperatura corpului și elimină intoxicația corpului.
  2. Luați 200 g de zmeură uscată sau congelată și turnați un litru de apă clocotită. Agentul trebuie perfuzat timp de 5-7 minute. Apoi aplecați-vă peste vase cu decoct și acoperiți-vă capul cu un prosop, astfel încât căldura să fie stocată în interior, inspirați ușor.
  3. Puteți folosi o infuzie de zmeură pentru a clăti o durere în gât. Se toarnă 250 ml apă clocotită 2 linguri de frunze și tulpini de zmeură. Medicamentul trebuie perfuzat timp de 30-40 de minute. Apoi trebuie filtrat și clătit de 3-4 ori pe zi.

Rețetele de mai sus sunt contraindicate pentru calculii renali, ulcerele gastrice și gastrita.