Îți faci griji cu privire la circumferința crescândă a taliei? Sau ați renunțat deja la război cu greutățile și vă slăbiți cureaua cu o altă gaură. Deserturile sunt pasiunea și mângâierea ta - nu poți rezista vederii unui tort apetisant?! Adesea, în mijlocul zilei de lucru, ești copleșit de oboseală, amețeli, dureri de cap. Recent, aveți probleme cu hipertensiunea arterială, precum și cu nivelul colesterolului. Și cu atât de multă grijă (probleme de sănătate și stres la locul de muncă), nu este de mirare că dietele încă nu au succes.!

obezitatea

Te-ai recunoscut pe tine sau pe cineva drag în această descriere? Dacă da, citiți cu atenție următoarele rânduri, deoarece puteți fi printre mulți care suferă de sindrom metabolic și rezistență la insulină. Aceste condiții vă pun pe punctul de a diabetului, fără a bănui măcar gravitatea problemei și riscurile pentru sănătatea dumneavoastră.

1. Ce trebuie să știți despre rezistența la insulină?

Insulina este un hormon secretat de pancreas. Una dintre acțiunile sale este de a regla cantitatea de glucoză (principala sursă de energie a organismului) din sânge.

Cu toate acestea, persoanele cu rezistență la insulină au o capacitate redusă de a răspunde la insulină. Cantități normale de hormon vital nu reușesc să facă celulele să funcționeze și să utilizeze glucoza din sânge. Pentru a compensa, pancreasul începe să producă și mai multă insulină.

Iată ce se întâmplă în organism cu rezistență la insulină și carbohidrați cu indice glicemic ridicat: este nevoie de până la cinci ori mai multă insulină pentru a reduce nivelul glicemiei la niveluri sănătoase. Este posibil să se elibereze atât de multă insulină încât nivelul zahărului din sânge să scadă dramatic și să apară hipoglicemie. Când dintr-o dată îți vine să mănânci ceva dulce, atât de mult încât nu îți mai vine în minte nimic altceva, nivelul zahărului din sânge a scăzut cu siguranță în mod critic. Pe lângă dorința incontrolabilă de a mânca, amețeala, înnegrirea, transpirația sunt și simptome ale hipoglicemiei.