este

Obezitatea este un factor de risc pentru o sarcină bună. La nivel global, obezitatea atinge proporții epidemice. Din ce în ce mai multe femei rămân însărcinate cu supraponderalitate sau obezitate, iar aceasta reprezintă 50% dintre femei. Mulți oameni nu sunt conștienți de faptul că indicele de masă corporală nesănătos în timpul sarcinii prezintă riscuri de complicații atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Aceste riscuri includ morbiditate crescută, mortalitate și consecințe pe termen lung pentru sănătatea mamei și a sugarului. Majoritatea riscurilor asociate obezității se corelează cu indicele de masă corporală înainte de sarcină. Prin urmare, toate femeile înainte de a rămâne însărcinate ar trebui să primească sfaturi și asistență pentru a obține un indice de masă corporală sănătos între 18,5 și 24,9 pe kilogram/metru pătrat.

Indicele de masă corporală este utilizat pentru a determina supraponderalitatea și obezitatea. Potrivit OMS, obezitatea apare atunci când indicele de masă corporală este egal sau depășește 30 kg/m2. Supraponderalitatea este un indice de masă corporală egal sau mai mare de 25 kg/m2.

Menținerea unei greutăți normale înainte de sarcină cu o nutriție și o activitate fizică adecvate poate reduce riscul unei sarcini anormale. Un alt factor de risc pentru mamă și copil este creșterea multor kg în timpul sarcinii.

Femeile cu un indice de masă corporală peste 30 de ani au un risc mai mare de diabet gestațional în timpul sarcinii, preeclampsiei și cezarianei. Copilul riscă să fie prea mare și să aibă o operație cezariană, să aibă hipoglicemie și să fie internat în spital.

De aceea, este important ca viitoarele mame să primească sfaturi înainte de sarcină cu privire la modul de a-și schimba dieta, activitatea fizică și viața pentru a avea grijă de sănătatea lor și a copilului pe termen lung.

Cantitatea de zaharuri adăugate și grăsimi saturate pentru femeile gravide nu trebuie să depășească 5-10% din aportul caloric. Este bine ca o femeie să aibă un regim fizic regulat și să facă mișcare de cel puțin 2,5 ore pe săptămână cu intensitate moderată, precum și exerciții pentru a întinde mușchii, cum ar fi yoga, de mai multe ori pe săptămână.

Alcoolul și fumatul trebuie oprite înainte de sarcină, deoarece afectează fertilitatea și sunt deosebit de dăunătoare în primele săptămâni de dezvoltare a fătului. Primele cinci săptămâni sunt critice pentru dezvoltarea organelor și orice efecte dăunătoare pot avea consecințe pe tot parcursul vieții. Din păcate, multe femei nu știu că sunt însărcinate într-un moment atât de important.

Starea tatălui este de asemenea importantă. Depășirea obiceiurilor proaste este importantă și pentru tatăl care ar dori să contribuie la dezvoltarea sănătoasă a copilului. Studiile arată că materialul seminal al unui om poate fi afectat de factori de mediu de la momentul formării până la maturitate.

Factori precum obezitatea, diabetul slab controlat, deficiențele de micronutrienți precum deficiența de zinc și seleniu, afectează calitatea spermei, fertilitatea și sănătatea viitoare a descendenților. O sănătate bună, o activitate fizică și o dietă sănătoasă și echilibrată sunt importante pentru ambii părinți înainte de concepție. Acestea asigură o sănătate optimă, reduc riscul apariției complicațiilor sarcinii și conduc la dezvoltarea sănătoasă a embrionilor încă de la începutul sarcinii.