distrug

Sănătatea noastră depinde de mai mulți factori: modul nostru de viață, nivelul de stres la care suntem expuși zilnic, munca noastră, nivelul nostru de activitate fizică, povara noastră genetică și nu în ultimul rând - dieta noastră. Desigur, toți acești factori afectează diferitele organe și sisteme din corpul nostru, dar atunci când avem o problemă într-o zonă a corpului, poate afecta rapid pe alții dacă nu sunt luați în timp util. Din acest motiv, astăzi vă vom prezenta 5 obiceiuri care ne distrug stomacul. Este bine să le controlăm pentru a nu provoca noi înșine probleme digestive. Iată deci obiceiurile pe care trebuie să le schimbăm.

1. Timpul mesei
Momentul în care mâncăm este baza apariției arsurilor la stomac. Nu întâmplător oamenii au spus că, după ce mâncăm, trebuie să treacă o anumită perioadă de timp în care alimentele se așează și sunt procesate de stomac. Dacă mâncăm prea târziu, chiar înainte de culcare, de exemplu, se vor forma acizi, care ne vor perturba apoi somnul.

2. Prea multă mâncare
Aglomerarea cu mai multe alimente decât este nevoie pentru a ne satura este următoarea greșeală care dăunează proceselor stomacale. Când mâncăm mai multe alimente, stomacul nu o poate prelucra și apare balonarea și, în cazuri mai severe, putem chiar să dezvoltăm reflux. Bunica mea mi-a dat rețeta acestui bulion miraculos și de atunci nu mai am probleme cu stomacul sau articulațiile. Bulionul este departe de o altă rețetă învechită rămasă în paginile vechilor cărți de bucate. Duminică ... 10 octombrie 2018 vsyakajena.com

3. Mâncare rapidă
Mâncarea rapidă este asociată cu supraalimentarea. Când mâncăm repede, nu permitem sistemului nostru digestiv să proceseze toate alimentele și până la urmă ne este greu. În plus, mâncarea rapidă contribuie la creșterea în greutate, tocmai pentru că, fără să simțim, mâncăm mai multe alimente decât avem nevoie.

4. Guma de mestecat
Guma de mestecat este unul dintre lucrurile pe care le abuzează adesea fără să-și dea seama. Ei înșiși sunt adesea plini de zahăr, care este absorbit și colectat în corpul nostru și, în plus, stimulează aportul de mai mult aer, ceea ce duce la balonare.