Cartofii neprețuiți au fost recent reabilitați ca un produs extrem de util care conține vitamine și substanțe valoroase pentru oameni

O dietă de trei zile cu cartofi a devenit o senzație la nivel mondial, deoarece oamenii de știință au început recent să recomande cartofii neprețuiți ca un produs extrem de util care conține vitamine, minerale și alte substanțe valoroase pentru oameni.

zile

Până de curând, se credea că au un conținut ridicat de carbohidrați, astfel încât cartofii au fost scăpați din orice meniu alimentar sau sănătos. Dar s-a dovedit deja că în 100 de grame cartofi Conțin doar 80 de calorii și sunt o sursă extrem de valoroasă de vitamina C și minerale care susțin inima. De aceea, această dietă cu cartofi, pe care ne-o oferă beu.bg, a devenit un adevărat hit mondial.

Dacă urmați această minunată dietă cu cartofi, vara veți avea o încredere excelentă în sine

Minunata dietă cu cartofi durează trei zile și îți garantează să slăbești două kilograme fără să simți senzația neplăcută de foame.

Prima zi din regimul de descărcare începe cu micul dejun, care constă din fructe de sezon, care pot fi combinate cu un pahar de lapte degresat sau degresat.

La prânz, experții recomandă ca aproximativ 500 de grame de cartofi să fie tăiate în chifle și coapte la cuptor cu puțină brânză rasă pe ele.

În timpul mesei de prânz, mâncați jumătate din această cantitate, iar restul va fi gata pentru cină. Cartofii aurii la cuptor pot fi consumați cu un pahar de iaurt degresat sau ceai.

A doua zi începe cu o felie de pâine integrală pe care o puteți mânca cu aproximativ 50 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Cartofi la cuptor pentru dieta ușoară cu cartofi Includeți broccoli în această dietă cu cartofi

Prânzul dvs., în meniul dietei de trei zile cu cartofi, constă dintr-o porție de fiert aproximativ 200-250 de grame, cartofi cu brocoli.

Este important să nu exagerați cu sare sau condimente.

Cina este recomandată să conste într-o supă slabă de cartofi gătită cu o varietate de legume, care obligatoriu nu trebuie să gătești cu tăiței sau orez.

A treia, ultima zi a regimului de descărcare de trei zile, începe cu micul dejun obligatoriu, care constă dintr-un pahar de degresat iaurt.

La prânz puteți prepara cartofi la cuptor cu salată proaspătă, care este fără dressing, ulei și sare.

Cina ar trebui să fie o salată de cartofi din cartofi fierți cu ceapă.

După cum ați văzut singuri, această dietă de trei zile cu cartofi nu numai că vă garantează pierderea în greutate, dar este, de asemenea, ușor, ieftin și eficient de aplicat, ceea ce a făcut-o o adevărată senzație globală.