Ești o persoană modernă care are dorința de a realiza multe și care este ocupată cu un program plin de sarcini și evenimente! Adesea nici nu ai timp să-ți tragi sufletul. Răspândirea eternă, tensiunea și dorința de a obține din ce în ce mai mult la un moment dat se reflectă. Stresul, iritabilitatea, confuzia și tensiunea se instalează în corpul și mintea ta. Din fericire, nu trebuie să-ți schimbi viața sau să renunți la obiectivele tale. Pentru a menține sănătatea și armonia în viața ta, ai nevoie doar de un singur lucru - yoga.

obține

Yoga are puterea de a aduce mai multă armonie și pace vieții tale!

Cât de des vă simțiți tensionat, obosit, chiar epuizat? Reușiți să vă controlați gândurile sau aleargă cu o viteză vertiginoasă în mintea voastră? Crezi că te odihnești suficient sau este cuvântul relaxare un lux pentru tine? Fie că corpul tău este sănătos și puternic sau stres, tensiunea începe să-l afecteze?

Dacă doriți să obțineți mai multă armonie, să vă puteți controla gândurile mai ușor, să luați decizii mai ușor, să arătați și să vă simțiți mai bine, yoga este decizia dvs. și noi, în Sala 21, suntem aici pentru a vă ajuta.!

În ultimii 6 ani, dorința noastră este să ne dezvoltăm în domeniul yoga și practicilor de respirație pentru a ajuta mai mulți oameni să obțină armonie și pace în viața lor fără a o schimba. Scopul care ne face să mergem mai departe nu este doar să avem mai mulți oameni care practică yoga, ci să avem mai mulți oameni fericiți și conștienți care să realizeze cu ușurință viața de vis.

În ultimii ani, yoga a devenit nu doar o metodă de eliberare a energiei negative acumulate, ci o religie care îi ajută pe oameni să-și oprească viața de zi cu zi agitată și să se întoarcă spre interior. Dar știi exact cum a apărut această practică străveche care schimbă viața?

Yoga este o tradiție străveche, care se bazează pe unitate și transcendență. Popularitatea sa crescândă înseamnă că mai mulți oameni ca oricând au acces la învățăturile sale, dar în cele mai vechi timpuri yoga nu a fost înregistrată, ci a fost transmisă elevilor doar atunci când profesorul a decis că sunt pregătiți pentru aceste cunoștințe.

Yoga este o practică transmisă de mii de ani, iar scopul inițial al practicării asanelor a fost pur și simplu de a permite practicantului să stea în meditație pentru perioade mai lungi, fără a simți disconfort.

S-ar putea să vă întrebați deja de ce yoga este exact lucrul care vă va restabili echilibrul în viață?

Cum vă va îmbunătăți sănătatea și aspectul?

Ce altceva poate face pentru tine?

Și așa că nu vă mai întrebați, iată 7 lucruri care se vor întâmpla când veți începe practicarea yoga și practicile de respirație în mod regulat:

1. Vei deveni mai liniștit

Stresul este o parte inevitabilă a vieții, dar posibilitatea de a-l observa prin respirație și introspecție poate schimba rezultatul multor situații. În mod ideal, stresul va începe să scadă odată cu instrumentele pe care le oferă practica regulată de yoga.

2. Corpul tău va fi mai flexibil

Dacă corpul tău este rigid, în timp mușchii se vor relaxa. Te vei simți mai flexibil și mai liber să te miști în orice direcție. Vei simți că corpul tău devine mai puternic, iar rigiditatea și durerea din mușchi și articulații vor fi un lucru din trecut.

3. Postura corpului tău va fi mai verticală

Multe posturi de yoga întăresc coloana vertebrală și mușchii din jurul ei. Cea mai mare parte a muncii este de a menține coloana vertebrală dreaptă în fiecare poziție. Alte posturi întăresc presa abdominală, ceea ce îmbunătățește și postura. Practicarea yoga în mod regulat vă va ajuta să stați mult mai vertical.

4. Yoga te va ajuta să slăbești

Deși mulți oameni nu recurg inițial la această practică atunci când vor să slăbească, pierderea câtorva kilograme în plus este un bonus surprinzător. Sentimentul pur și detoxifiant pe care îl experimentează corpul după antrenament te va face să trăiești mai sănătos. Organismul începe să pofteze alimente sănătoase și neagă mesele grele.

5. Vei fi mai fericit

Datorită practicilor de respirație și asanelor pe care le veți învăța în yoga, veți începe să simțiți ușurința care vine atunci când vă eliberați viața de tot ceea ce este negativ în ea. Cu o practică regulată, veți simți cum începeți să vă simțiți mai fericiți, să zâmbiți mai mult și să faceți mai ușor probleme cu care vă confruntați.

6. Vei avea o stimă de sine mai mare

Stima de sine este unul dintre lucrurile cu care ne luptăm cel mai adesea în zilele noastre. Îndoiala de sine și îndoiala de sine pot fi șterse treptat cu ajutorul yoga. Cu fiecare practică în care reușiți să efectuați o asana complexă din ce în ce mai bine, vă veți simți mândri de voi înșivă și veți vedea cum vă îmbunătățiți din ce în ce mai bine. Acest lucru va avea un mare efect asupra stimei de sine.

7. Vei trăi o viață mai plină

Yoga vă poate întoarce lumea cu capul în jos la propriu și la figurat. Scufundarea în practică, cu ajutorul căreia puteți câștiga înțelepciune, liniște sufletească și forță fizică, este lucrul care vă va permite să aveți un control complet asupra vieții voastre. În timp, el va continua să se schimbe în bine cu ajutorul acestui mic lucru numit yoga.

Încă nu sunteți sigur că yoga vă place? Aflați ce se întâmplă cu adevărat atunci când o persoană practică yoga.

Inceputul

După șase ani de căutare a locului potrivit pentru yoga și după mulți instructori, ultimul dintre care aproape mi-a spus că sunt inutil, în disperare și după o altă căutare pe internet, am dat de site-ul Hall 21.

Căutam yoga pentru arderea grăsimilor, deoarece practicasem acest stil timp de un an alături de un instructor minunat care ridicase șirul așteptărilor mele pentru un instructor în ceea ce privește strălucirea și pozitivismul. Am fost impresionat de varietatea stilurilor de yoga din Sala 21 și am decis să încerc din nou.

Așa am venit la Didi acum un an. Nu știu exact ce mi-a făcut după prima practică yoga, respirație și relaxare, dar îmi amintesc foarte bine că atunci când am ieșit afară am avut senzația că nu pășesc pe pământ. Era o lumină, un calm ...

Desigur, am rezervat imediat următoarea oră, apoi am luat un card pentru câteva vizite, apoi pentru mai multe, apoi vara Didi m-a ispitit cu un cadou de jenă pe card și în cele din urmă tocmai am devenit un vizitator obișnuit. Se spune că o persoană trebuie să repete ceva de cel puțin 20 de ori pentru a deveni un obicei.

Nu l-am simțit de 20 de ori, doar pentru că îmi făcea plăcere să mă plimb - era ca și cum m-aș duce acasă.

Pentru antrenament

Nu am plângeri sau boli specifice, dar oricum la început corpul meu era rigid, din cauza stresului, grăbirii, tensiunii, muncii, nervilor și altor lucruri familiare omului modern. Încetul cu încetul, exercițiile au început să dea rezultate, să relaxeze corpul, să controleze în mod conștient procesele din el.

Datorită respirației și relaxării într-o oarecare măsură, am început să-mi controlez gândurile, deși acest lucru este dificil și mai sunt multe de practicat. Toate acestea se întâmplă sub instruirea expertă a lui Didi.

Despre Didi

Didi, dacă nu mi-ar fi plăcut prima dată, crede-mă, nu l-aș fi înregistrat pe următorul. Există un fel de încredere între instructor și student, care nu poate fi descris în cuvinte - îl simți. Abordarea individuală în funcție de capacitățile fiecărei persoane este valoroasă. Acest lucru se datorează numărului mic de participanți la un grup.

Îmi place atitudinea încurajatoare din timpul stagiului. Un lucru este să auzi „Așteptam mai mult!”, „Întinde piciorul acela!”, „Împinge mai mult!” cu un ton edificator, este diferit să auzi „Bravo!”, „Super crack!”, „Poze excelente!” chiar dacă te știi că abia ai reușit să ridici brațul sau că nu poți ajunge deloc la picior și ce mai rămâne să-l întinzi.

Important este că postura ta este „excelentă”. Adesea, diverse animale vizitează sala - corbi, broaște, păsări de paradis, delfini, iepuri - toate ipostaze dificile pe care nu le pot face în acest moment, iar în aceste momente nu-mi place foarte mult instructorul meu, DAR este bine să provoc corpul din când în când!

Îmi place muzica pe care o alege Didi, este foarte importantă pentru mine, pentru că nu mă pot concentra pe niciun fel de muzică și, de asemenea, pe bețele de tămâie, pe care, înainte de a vizita Sala 21, le-am asociat cu gudron și cu un magazin indian dezordonat.

Toate acestea, pe lângă vocea lui Didi, fac ca minutele de relaxare să fie unice. Un moment preferat este meditația ceaiului - o adevărată încântare pentru toate simțurile! Desigur, ceaiul a fost servit cu grijă de Didi și servit din nou de ea la sfârșitul practicii, întrucât ne dă întotdeauna timp să „avem grijă de noi înșine”. mulțumesc!