peste

Foto: Facebook/Spud Fit

I-a îmbunătățit colesterolul rău, tensiunea arterială și sănătatea mintală

Un australian a slăbit mai mult de 50 kg în mai puțin de un an, consumând doar cartofi, a raportat Daily Mail, citat de BTA.

De la 1 ianuarie, omul mănâncă în fiecare zi doar piure de cartofi, cartofi fierți sau coapte la micul dejun, prânz și cină. Dieta îmbunătățește nivelul de colesterol rău, tensiunea arterială, greutatea și sănătatea mintală.

"Nu l-am rupt niciodată. Este uimitor pentru mine", spune Andrew Taylor.

Regimul cartofului îl ajută nu numai să-și reducă talia, ci și să reducă senzația de depresie și anxietate. Înainte de start, el cântărea 151 kg, iar acum este aproape de 99 kg. Pagina sa de Facebook Spud Fit are peste 19.000 de aprecieri.

Secretul dietei este evitarea rețetelor cu multe grăsimi, smântână și brânză, iar cartofii prăjiți sunt cu siguranță în afara meniului. Andrew Taylor spune, de asemenea, că gătitul este ușor - gătiți un lot mare de cartofi și mâncați până când ați terminat.

Pe 1 ianuarie anul viitor, Andrew Taylor va găzdui un mic dejun festiv și va încerca pentru prima dată de la începutul dietei un fel de mâncare fără cartofi. Nu este pretențios ce va fi și a dat companiei de catering posibilitatea de a-l „surprinde”.

„Voi continua să mănânc o mulțime de cartofi după încheierea dietei, dar probabil voi include și alte lucruri”, spune Andrew.