anorexică
Numele acestei diete vorbește de la sine. Tolerarea acestei diete de către domnișoarele cu voință slabă și pofta de mâncare bună va fi dificilă, dar efectul său este complet justificat - pentru o săptămână merge de la 5 la 10 kilograme de greutate în exces!

Sfat important - nu continuați să respectați mai mult de 7 zile și mai mult de o dată în șase luni.

Înainte de micul dejun, pe stomacul gol, beți un pahar de apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie. Bea în fiecare dimineață, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.

În timpul zilei puteți bea doar apă, cafea și ceai fără zahăr, cu adăugarea de lapte degresat. Nu se mănâncă nimic!

Ziua a doua
Mic dejun: 1-2 căni de cafea cu lapte, fără zahăr;
Pranz: 1-2 mere;
Cina: 1-2 căni de iaurt.

A treia zi
Mic dejun: 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de cafea fără zahăr;
Prânz: o bucată de brânză și grapefruit;
Cina: un pahar de iaurt de 1%.

Ziua a patra

Mic dejun: 3 bucăți (aproximativ 20 g) ciocolată neagră, cafea sau ceai fără zahăr;
Prânz: 200 g ananas proaspăt;
Cina: un pahar de iaurt.

A cincea zi
Mic dejun: o ceașcă de cafea fără zahăr;
Pranz: un mar sau banana;
Cina: un pahar de iaurt și jumătate de măr.

A șasea zi
Mic dejun: un măr verde;
Prânz: un grapefruit;
Cina: un pahar cu apă.

În a șaptea zi
Mic dejun: cafea fără zahăr
Prânz: o bucată de pâine integrală cu o bucată de brânză;
Cina: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Aceasta este o dietă foarte strictă, un favorit al celebrelor modele de top. Principalul lucru este să nu stați acasă în aceste zile și să vă distrageți constant atenția pentru a evita tentația de a vă uita la frigider.

Psihologic, a rezista la astfel de restricții severe este foarte grav, deci este bine să avertizezi în prealabil despre intențiile tale de acasă, pentru a nu-ți ispiti familia cu ceva.

Încercați să includeți în dietă un prieten, o soră sau o mamă. Alăturați-vă unui curs de yoga sau meditați. Cu toate acestea, dacă tot nu îl poți suporta și înmoaie și atacă frigiderul noaptea, nu contează dimineața, continuă de unde ai rămas. Dieta funcționează cu adevărat.