Stara Zagora oferă tot mai multe oportunități pentru practicarea sporturilor de masă, a arătat o inspecție a lui Darik. În plus față de numeroasele zone de fitness în aer liber, cetățenii pot face acest lucru în interior prin diverse activități, cum ar fi zumba, antrenament de circuit, yoga, Pilates, tae-bo și altele.

oportunitățile

Cursurile de Zumba din oraș implică în principal femei. Sportul se bazează în principal pe principiul „Distrează-te, menținându-te în formă”. A fost creat de un columbian la începutul anilor 90 și intră rapid atât în ​​Europa, cât și în țara noastră.
Exercițiile sunt realizate pe fundalul muzicii latine. Potrivit instructorilor, practicarea zumba provoacă o cheltuială imensă de energie aerobă și, prin urmare, arderea caloriilor nedorite. În timpul antrenamentului, aproape toți mușchii și articulațiile sunt încărcate și, pe lângă mișcările de dans, sunt incluse multe exerciții tipice de fitness.

Cu toate acestea, pentru cei care abia încep să joace sport, antrenamentul în circuit este mai potrivit, recomandă experții. În acest tip de activitate, sarcinile sunt mai ușoare. Cel mai popular antrenament de circuit include un exercițiu pentru fiecare grupă musculară. Pauza dintre exercițiile individuale este scurtă, există un pic mai multă odihnă între diferitele serii de activități.

Pentru cei care preferă activități intense, dar nu sunt fani ai dansului, tae-bo și step aerobic sunt. Tae-bo include, de asemenea, exerciții de antrenament în arte marțiale.

Cu toate acestea, ambele sporturi oferă cardio serios și, astfel, mențin forma bună a practicienilor lor.