care

Zgârie-nori cât de mult vă pot vedea ochii, oameni care vin din toate direcțiile, lumini care strălucesc împotriva dvs. din orice unghi și un metrou care vă duce în orice punct în mai puțin de 30 de minute. Aceasta este viața a puțin peste 7 milioane de oameni care trăiesc pe aproximativ 670 de kilometri pătrați.

Aceasta este o oază urbană numită Hong Kong. Așa este - o oază.

Aproximativ 300 de zgârie-nori care intersectează peisajul orașului sunt bine întreținute și înconjurate de parcuri. Spitalele de renume sunt accesibile tuturor, iar restaurantele oferă aproape doar bucătăria locală - mult mai sănătoasă decât pare. La doar câțiva kilometri distanță există munți pentru alpinism și sporturi de iarnă, precum și plaje pentru înot și surfing.

Duminica după-amiaza, familiile numeroase umple străzile, răsfățându-se cu „dim sum” săptămânal (un stil de bucătărie locală sub formă de mușcături, care este de obicei servit cu ceai).

Rezultatul este o populație sănătoasă, de lungă durată, care se mândrește cu cea mai lungă speranță de viață din lume. Depășind ușor alte națiuni de lungă durată, cum ar fi japonezii și italienii, bărbații din Hong Kong trăiesc în medie 81 de ani și femeile 87 de ani.

Deoarece nu este oficial un stat, regiunea nu este inclusă în Indicele Global AgeWatch, un indice care măsoară sistemul social și economia din 96 de țări. Dar dacă utilizați criteriile care determină acest indice, combinate cu alți factori, veți vedea de ce oamenii trăiesc de fapt mai mult acolo. Totul începe cu mediul de viață.

Acces facil la orice

Conform acestui indicator, Hong Kong ocupă primul loc în ceea ce privește accesibilitatea, ceea ce poate explica longevitatea. Străzile sunt sigure și există acces ușor la mijloacele de transport în comun, mâncare sănătoasă și facilități publice. Acest lucru le permite oamenilor să trăiască „sănătos”.

Tentația de a urca într-o mașină și de a conduce până la leșin este minimizată, datorită podurilor pietonale și a lifturilor, oferind acces ușor la taxiuri sau metrou ieftine - o călătorie costă doar aproximativ 95 de cenți.

Puteți ajunge cu ușurință la magazinul de care aveți nevoie. Persoanele în vârstă nici nu merg la supermarketuri, ocolesc micile magazine din cartier.

Mai verde decât toate

Orașul este mai verde decât oricare altul și în majoritatea parcurilor este o vedere obișnuită pentru grupuri de persoane în vârstă să practice tai chi în primele ore ale zilei. Apoi petrec câteva ore împreună mâncând și vorbind între ei.

Exercițiile de tai chi de dimineață sunt foarte populare și joacă un rol. Spațiile urbane sunt reproiectate pentru a ușura acest lucru. Aproape toate județele din Hong Kong sunt membre ale rețelei de orașe a Organizației Mondiale a Sănătății care contribuie la longevitatea locuitorilor lor. Aceasta include performanțe pozitive ale persoanelor în vârstă, activități de agrement active și programe de bunăstare spirituală.

În plus, guvernul conduce o inițiativă prin care adulții indică problemele de mobilitate și pietoni. Autoritățile își fac apoi noi planuri și iau măsuri.

Spitale bune pentru toată lumea

Oricine poate merge la un spital - Hong Kong are asigurări publice de sănătate pentru tratamentul spitalicesc, dar nu este atât de favorabil când vine vorba de îngrijiri de urgență. Problema este că unii merg prea des la camera de urgență. Cu toate acestea, vârstnicii plătesc cu greu și primesc tratament prioritar.

Dacă sunteți bolnav și aveți nevoie de spitalizare, totul este gratuit și acoperit de taxe, dar nimănui nu i se vor refuza îngrijirile medicale din lipsa fondurilor. Asistența medicală accesibilă are mult de-a face cu longevitatea - mai puțini oameni mor din cauza unor boli care altfel i-ar ucide.

Este important ca accesul la această îngrijire să fie pentru toată lumea, nu doar pentru cei mai bogați. Acest lucru contribuie, de asemenea, la creșterea speranței de viață, deoarece persoanele din straturile inferioare nu suferă de inegalități. Trebuie remarcat faptul că îngrijirea sănătății de la o vârstă fragedă este la fel de importantă.

Atitudinile față de mame, părinți, copii mici și prevenirea bolilor grave precum cancerul și bolile cardiovasculare sunt de o mare importanță.

Oameni curajoși și hotărâți

70% din populația din Hong Kong peste 70 de ani s-a născut în alte părți ale Chinei și a venit în căutarea unor oportunități mai bune. Mulți dintre ei sunt migranți economici și aproape triatleti - au trebuit să alerge, să înoate și să urce.

De asemenea, trebuiau să fie mai rezistenți din punct de vedere psihic decât compatrioții lor. Fii pregătit fizic să parcurgi călătoria. Aceștia sunt oameni care ar fi trebuit să moară cu ani în urmă, dar nu au murit. Setea de supraviețuire, combinată cu o bună îngrijire a sănătății, stă la baza longevității.

Timp bun

Hong Kong este bine poziționat cu un climat subtropical care își are influența. A fi nici prea cald, nici prea rece face viața mai ușoară și mai confortabilă. În țările occidentale, cum ar fi Marea Britanie, există mai multe decese în lunile reci. Potrivit experților, acesta este un factor important, dar nu unul important în longevitate.

dieta mediteraneana

Un alt avantaj geografic este accesul la mâncare bună. Poziția din Hong Kong cu acces la mare și acces la interior oferă o mulțime de pește proaspăt, fructe și legume. Deoarece bucătăria locală le combină pe toate, populația mănâncă bine.

Modul de mâncare chinezesc este foarte asemănător cu dieta mediteraneană - carne, fructe, legume și nuci, tocate și amestecate. Totul la un loc. Este important de remarcat faptul că chinezii au mâncat întotdeauna așa, nu din cauza modei.

Valoarea familiei

Se știe că legăturile strânse dintre familie și prieteni devin mai puternice în timp în China. Persoanele în vârstă au de obicei mai mulți copii, dar situația se schimbă din cauza politicii „singurului copil”. Cu toate acestea, înțelegerea asiatică a respectului față de persoanele în vârstă rămâne, iar familia se concentrează pe menținerea lor fericită și în stare bună de sănătate.

Mai mult spațiu pentru dezvoltare

Experții sunt convinși că, deși este la vârf în ceea ce privește speranța de viață, Hong Kong are loc de îmbunătățit. Global AgeWatch include, de asemenea, securitatea veniturilor și sănătatea mintală în indexul său. Uneori oamenii așteaptă ani de zile pentru a se întâlni cu un psiholog, iar numărul sinuciderilor peste vârsta de 65 de ani este foarte mare.

De asemenea, s-a constatat că unul din trei adulți a prezentat simptome de depresie. Iar scopul este ca oamenii să trăiască mult și fericiți, nu doar mult timp.

Temporar deasupra?

Cu toate acestea, majoritatea modificărilor sunt destul de nesemnificative. Hong Kong este lider în speranța de viață alături de Japonia, Germania, Italia și Australia. Schimbarea dietei și a nivelurilor de poluare are cu siguranță un impact, dar încă nu am aflat ce menține cu adevărat Hong Kong-ul la vârf.