Articole similare

orzul

Poliartrita reumatoidă: simptome, diagnostic și tratament

14 octombrie 2020

6 trucuri ușoare pentru un aspect mai bun

27 ianuarie 2020

Cum să fii super proaspăt și plăcut parfumat 24 de ore pe zi?

Dacă aveți probleme cu astm, artrită, impotență, probleme ale pielii, anemie, obezitate, constipație, diabet, hipertensiune arterială, probleme cu rinichii sau boli cardiovasculare, poate fi timpul să aflați despre beneficiile pentru sănătate ale orz.

Studii recente arată că reglează zahărul din sânge, ceea ce îl face util pentru diabetici. Beneficiile pentru sănătate ale orzului se datorează în principal celor opt aminoacizi esențiali pe care îi conține. Aceasta înseamnă că oferă proteine ​​complete corpului dumneavoastră.

Multe dintre cele mai grave boli din ultimii ani se datorează în mare parte lipsei de nutrienți esențiali. Sunt una dintre cele mai des uitate fibră. Orzul este o sursă excelentă de fibre solubile și insolubile, care vă garantează o sănătate bună pe termen lung.

Orzul poate fi adăugat la diverse alimente, cum ar fi salate, supe, tocănițe și chiar cu pui sau alte carne. Consumul său este foarte util pentru menținerea unui colon sănătos. Prin menținerea intestinelor, stomacul este lipsit de toxine, ceea ce reduce semnificativ șansele de cancer de colon și hemoroizi. Orzul și alte alimente bogate în fibre previn, de asemenea, calculii biliari.

Consumul său reduce și riscul de osteoporoză datorită conținutului de fosfor și cupru. De asemenea, conține mangan, care este, de asemenea, într-o poziție pentru rezistența osoasă, precum și în anemia cu deficit de fier.

Un alt beneficiu al orzului este că se întărește sistem imunitar datorită vitaminei C pe care o conține, care este de două ori mai mare decât cea din portocale. Fierul îmbunătățește volumul de sânge și previne anemia și oboseala. Ajută la funcționarea corectă a rinichilor și la dezvoltarea celulelor corpului. În plus, orzul conține miere, care formează hemoglobină și eritrocite.

Orzul păstrează, de asemenea, elasticitatea pielii, deoarece este o sursă bună de seleniu. De asemenea, îmbunătățește activitatea inimii, a pancreasului și a sistemului imunitar. Deficitul de seleniu poate duce la apariția cancerelor de piele, colon, prostată, ficat, stomac și sân. Cel rău colesterolului poate fi redus și datorită fibrelor insolubile deja menționate, ceea ce reduce riscul bolilor cardiovasculare.