China antică a oferit lumii o mulțime de beneficii, inclusiv în domeniul pierderii în greutate. Și acest lucru s-a întâmplat cu mult înainte de apariția pe piață a capsulelor „Li Da” și a ceaiurilor din plante. Secretul medicinei chineze poate fi utilizat cu ușurință pentru pierderea în greutate - exercițiile de respirație sunt foarte eficiente. Pentru a afla cum puteți pierde în greutate cu gimnastica respiratorie, corespondenții redacției noastre s-au deplasat la unul dintre centrele de medicină chineză din Moscova.

pierderea

Multe școli de gimnastică respiratorie susțin că, odată ce și-au însușit tehnicile, elevii pot scăpa cu ușurință de kilogramele în plus și pot pierde în greutate. Metoda Jianfei, tradusă în limba noastră ca „pierde grăsime”, asigură că este suficient să stăpânești trei exerciții simple pentru sistemul respirator și să poți activa procesele metabolice din organism și să slăbești rapid. Dar cel mai important, pierderea în greutate nu numai că îmbunătățește sănătatea generală a elevului, ci îi permite, de asemenea, să-și mențină un aspect bun, vă permite să vă consolidați mușchii și să creați o siluetă bună în doar câteva luni.

Exercițiile sistematice pentru gimnastica respiratorie "Jianfei" vă permit să fiabil timp de două luni până la 10 kilograme de exces de greutate. Și aici rolul este jucat nu doar de activitatea fizică activă, ci și de faptul că elevii își pierd treptat simțul foamei și consumă mult mai puțină mâncare, în timp ce energia lor rămâne la același nivel sau chiar crește.

Exercițiul "Lotus" se efectuează, similar cu sesiunea de exerciții "Broască". Mâinile sunt așezate una peste alta și așezate pe genunchi. În prima etapă, trebuie să mențineți respirația ușoară și naturală. Scena durează 5 minute. Apoi respirația se adâncește, dar continuă să persiste. Respiră încă 5 minute și treci la etapa următoare. Nu trebuie să vă controlați respirația în acest timp. Scena durează 10 minute. Exercițiul se repetă de trei ori pe zi.

Ultimele două exerciții vor ajuta la ameliorarea oboselii și la tratarea unor boli cronice. Ascultați experiența dovedită de mileniu și silueta dvs. va deveni subțire și atractivă!