Nu vă lăsați păcăliți că poate fi îndepărtat numai cu masaje și intervenția unui bun medic

să-l

În lupta împotriva celulitei, cel mai important lucru este o dietă sănătoasă, cu multe fructe, legume și exerciții fizice regulate. Mai multe legume din dietă, proteine ​​și apă ajută la stabilirea nivelului de estrogen în sânge și la reglarea zahărului din sânge, care sunt, de asemenea, factori importanți împotriva celulitei.

O schimbare fundamentală în dietă poate ajuta cu siguranță țesutul conjunctiv să fie mai ferm și să reducă celulita.

Celulita te poate face să arăți rău, chiar dacă ai slăbit! Nu vă lăsați păcăliți că poate fi îndepărtat numai cu masaje și intervenția unui bun medic. Există câteva remedii și metode naturale care o pot face abia vizibilă până când în cele din urmă dispare complet!

Ia suficient lichide.

Cel mai bine este să beți apă curată. Apa îmbunătățește metabolismul, eliminând astfel toxinele.

Încercați să înlocuiți cafeaua cu ceaiuri de plante.

Împotriva celulitei este cel mai bun ceai de urzică, deoarece stimulează circulația sângelui și detoxifierea organismului. La fel ca cafeaua, alcoolul favorizează eliberarea de apă și consumul acesteia ar trebui să fie limitat.

Încearcă să mănânci corect.

Reduceți aportul de alimente bogate în grăsimi saturate și proteine ​​de origine animală, mâncați pește sau pui. Creșteți aportul zilnic de fructe și legume și înlocuiți carbohidrații simpli cu alții complecși. Pe lângă faptul că are un efect protector împotriva celulitei, această dietă este bună pentru întregul corp.

Creșteți aportul de produse bogate în vitamina C. (fructe și legume, sucuri naturale de fructe), potasiu (banane, cireșe, piersici, portocale și fasole), deoarece aceste produse îmbunătățesc îndepărtarea substanțelor nocive din organism.

Evitați alimentele prea sărate și refrigerate.

Sarea are capacitatea de a reține apa, care este una dintre principalele cauze ale celulitei.

Curățați regulat corpul de toxine.

Acest lucru este stimulat în continuare de unele ceaiuri de plante, cum ar fi urzica. Prunele, tulpinile de grâu, semințele de in și fulgi de ovăz ajută la constipație.

Fii activ zilnic timp de cel puțin 30 de minute pentru a stimula metabolismul și a îmbunătăți excreția de toxine. Inactivitatea corpului și mai ales stagnarea zilnică oferă condiții ideale pentru formarea celulitei. Înotul este considerat o formă ideală de exercițiu pentru prevenirea celulitei.

Asigurați organismului suficient oxigen, petrece ceva timp în natură. Prin transpirație, toxinele sunt expulzate.

Masați părțile în care aveți celulită.

Masajul stimulează circulația sângelui și a limfelor și îmbunătățește eliberarea celulitei. Se află la 3-5 mm sub piele, în țesutul conjunctiv și nu are nevoie de presare și mărunțire brută. Masajul nu ar trebui să fie niciodată dureros.

Acordați-vă suficient timp pentru a vă relaxa - Celulita este considerată a fi rezultatul unui stil de viață stresant, deci dedică-ți cel puțin o oră în timpul zilei. Creați o atmosferă în care vă veți simți cel mai relaxat.

Activitatea fizică moderată, o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale cu conținut scăzut de grăsimi saturate, aport adecvat de lichide și masaj sunt pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a preveni sau reduce celulita.