lunară

Ce este dieta lunară

Dieta lunară este o dietă interesantă la modă, care susține că vă poate ajuta să slăbiți până la trei kilograme într-o singură zi. Dieta, după cum sugerează și numele, folosește fazele lunii ca momeală, dar de fapt este doar o dietă de lichide cu un nume pompos.

Cum funcționează dieta lunară

Ideea din spatele dietei lunare este să beți doar sucuri și apă de izvor/minerală pentru o perioadă de 24 de ore, ceea ce coincide cu o schimbare a fazelor lunii. În aceste 24 de ore nu trebuie să mâncați alimente - puteți bea doar câtă apă doriți (de preferință primăvară, minerală sau fiartă) și sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume fără adaos de zahăr. Se poate bea și ceai cu miere.

Dieta lunară indică faptul că aceste 24 de ore trebuie să se potrivească exact fazelor schimbătoare ale lunii. Mai jos, pentru comoditatea dvs., oferim aceste informații pentru 2013.

De ce luna?

Teoria pe care se bazează dieta lunară în zilele în care luna trece de la o fază la alta este că gravitația afectează nu numai oceanele și râurile, ci și corpul uman. Se pare că faza de schimbare face mai ușor pentru corpul uman să scape de lichidele inutile care rămân în el.

Dieta lunară este în esență o dietă de curățare cu un gust excentric. Nu există dovezi că o dietă fluidă urmată în zilele de schimbare a fazei lunare este mai eficientă decât dacă se efectuează în orice altă zi a lunii. Chiar dacă pierderea în greutate este legată de efectul gravitației asupra fluidelor corporale, pare puțin probabil ca schimbarea fazelor lunii să fie legată de acest lucru, deoarece există maree în oceane zilnic, nu doar de patru ori pe lună.

Funcționează dieta lunară?

Orice dietă de post poate duce la pierderea în greutate, în principal din cauza lipsei de calorii consumate. Dar o persoană nu pierde grăsime, în special apă. Dacă mori de foame mult timp, poți pierde și masa musculară, deci aceasta nu este o idee bună ca soluție pe termen lung la problema greutății.

Puteți pierde în greutate dacă nu mâncați mâncare într-o zi, dar este puțin probabil să vă mențineți greutatea după ce ați început să mâncați din nou normal.

Soluția?

Prin urmare, priviți tabelul cu fazele lunii. Pregătiți-vă pentru fiecare dintre cele patru zile în care veți bea doar apă și sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume - obțineți produsele necesare. Începeți cu încrederea că veți transforma această dietă într-un stil de viață - pentru scăderea în greutate săptămânală și/sau purificarea corpului de fluide acumulate și reținute, substanțe nocive, grăsimi etc. Pregătiți o dietă pe care să o urmați după fiecare dintre zilele dietei lunare, pe care să o introduceți treptat permanent în stilul dvs. de viață și să o combinați cu activitatea fizică atât de necesară a tuturor oamenilor moderni.

Nu este recomandat să urmați dietele de foame dacă aveți o boală care ar fi afectată negativ de foamete. Nu este de dorit ca femeile însărcinate, femeile care încearcă să conceapă, să alăpteze sau care au menstruația să urmeze o dietă lunară. Datorită faptului că o serie de condiții de sănătate nu recomandă privarea de nutrienți, este deosebit de important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a urma o dietă lunară, precum și orice altă dietă.

La luna nouă, De exemplu, iată un extras din următorul nostru articol pe tema comodității dvs., dacă ați decis să începeți dieta lunară:

„Ca și în cazul lunii pline, în cele 24 de ore ale lunii noi ar trebui să luați numai lichide, fără hrană solidă. În plus, ceaiurile detoxifiante au cel mai mare efect asupra lunii noi. Încercați ceai de salvie, păpădie sau ceai verde care stimulează metabolismul pentru o curățare maximă a corpului în timpul lunii noi. Acesta este cel mai bun mod de a scăpa de toxinele din corp și de a elimina retenția de apă. ”.

Calendarul lunar pentru 2018 cu datele și orele exacte ale fazelor lunii în 2018. Este adesea folosit pentru a determina începutul și sfârșitul unei diete lunare. Orele sunt în EET (ora bulgară).