ginseng

Rădăcina de ginseng este cunoscută de secole în China și America de Nord. În mod tradițional, rădăcina este utilizată pentru a crește energia, pentru protecția naturală, pentru a îmbunătăți funcțiile fizice și mentale, ca tonic împotriva oboselii, epuizării și efectelor nocive ale stresului. Ginsengul a fost folosit din cele mai vechi timpuri în medicina tradițională orientală pentru a hrăni și restabili puterea naturală a corpului, precum și pentru a susține sănătatea sexuală și funcția sexuală.
Există 11 specii de ginseng aparținând genului Panax din familia Araliaceae. Numele latin Panax înseamnă panaceu, adică. vindecând totul. Mai multe tipuri de plante sunt unite sub denumirea de ginseng:

Panax ginseng - ginseng asiatic sau coreean

Panax quinquefolius - ginseng american

Eleutherococcus senticosus - ginseng siberian

Panax ginseng este cel mai utilizat tip de ginseng și, în practică, Eleutherococcus senticosus este definit în mod eronat ca ginseng, deoarece rădăcina de mac este definită ca ginseng peruvian, iar ashwagandha este numit în mod eronat ginseng indian.
Indiferent de ce specie este, rădăcina de ginseng este una dintre cele mai populare și răspândite plante din medicina tradițională și în producția actuală de suplimente alimentare.
Efectele ginsengului asupra sănătății se bazează pe saponine triterpenoide tetraciclice, numite ginsenozide, precum și pe poliacetilene, compuși polifenolici și polizaharide acide. Diferite tipuri de ginseng conțin diferite ginsenozide în concentrații diferite.
În general, ginsengul poate fi definit ca un adaptogen, adică. are capacitatea de a ajuta corpul în diferite situații și mediu în schimbare rapidă. Beneficiile dovedite ale utilizării ginsengului sunt:

1. Îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul
Ginsengul este una dintre puținele plante care au un efect asupra dispoziției. Datele clinice arată clar că ginsengul contracarează cu succes stresul și anxietatea. Doza de 400 mg zilnic reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit.

2. Afectează concentrarea și memoria
Ginsengul stimulează celulele creierului, îmbunătățește concentrarea și capacitatea de a învăța și a-și aminti. Rezultatele unui studiu realizat în Coreea de Sud arată că aportul zilnic de rădăcină de ginseng timp de 12 săptămâni poate îmbunătăți performanța mentală a persoanelor cu boala Alzheimer. După tratamentul cu ginseng, participanții au prezentat o îmbunătățire care a durat 3 luni, iar după întreruperea tratamentului, îmbunătățirea a scăzut la nivelurile grupului de control. Sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu, dar un alt studiu preliminar a constatat că combinația de ginseng american și ginkgo biloba ajută la tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție.

3. Are proprietăți antiinflamatorii
Rezultatele unui studiu privind proprietățile antiinflamatorii ale ginsengului arată că ginsengul roșu coreean a redus reacția inflamatorie alergică nazală la animalele de laborator cu rinită alergică - o boală inflamatorie a căilor respiratorii superioare. Cele mai frecvente simptome ale rinitei alergice sunt congestia nazală, mâncărimea și strănutul. Un alt studiu arată efectul benefic al ginsengului roșu coreean după chimioterapie sau transplant de celule stem.

4. Suprimă pofta de mâncare și crește metabolismul
Studiile arată că ginsengul are capacitatea de a suprima pofta de mâncare în mod natural, crește și metabolismul și ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor. Toate acestea arată rolul important al ginsengului în tratamentul obezității și a sindromului metabolic.

5. Îmbunătățește sexualitatea și tratează problemele de erecție la bărbați
Ginsengul este utilizat în medicina tradițională pentru a spori sexualitatea și pentru a trata anumite probleme sexuale. Studiile arată eficiența ginsengului în problemele de erecție.