Mulți oameni vor să renunțe la fumat. Nu numai pentru că sunt dăunătoare sănătății și pungii noastre, ci și pentru că nu mai este la modă.

renunțarea

De la Marinella • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Am fumat activ timp de 10 ani.

De la Krasi • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Marinela, câți ani ai fost otrăvit activ? Cu siguranță am avut o dependență fizică, deoarece am fost fumător pe termen lung/15 ani /. Dar sincer, mi-a fost mai greu să depășesc dependența mentală, deși am avut sprijinul soțului meu/am renunțat la fumat împreună /.

De la Marinella • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Și așa cred - o țigară nu pornește din nou. Și de aceea fumez doar trabucuri o dată pe lună cu ocazii speciale.

Și în ceea ce privește țigările - într-adevăr singura modalitate de a renunța la ele este să nu le cumpărați mâine când mergeți la magazin din obișnuință și impuls.

Așa cum le-am refuzat o săptămână mai târziu, mergeam la magazinul de lângă noi și cumpăram. Abia atunci mi-am amintit că de fapt încercam să-i opresc și să-i returnez vânzătoarelor. Dar dacă cumpărați o cutie în acest moment critic, nu veți reuși. Spun asta din experiență.

Cealaltă tentație este să te aprinzi la prima problemă, când cineva te-a enervat sau ești slab mental. Și atunci dacă păstrezi lucrurile, totul este în mâinile tale. Este doar 3-4 luni. Atunci totul este ușor.

ȘI NU UITAȚI: ȚIGARETELE SUNT DOAR O OBIZE RĂU ȘI O JOACĂ CU FUM ȘI LUMINĂ. Cel puțin eu nu aveam dependență fizică și majoritatea oamenilor nu au, chiar dacă sugerează altceva.

Din Italia • 00.00.0000, 00:00:00.

Fum de 15 ani și fumez țigări de când folosesc plasturi americani cu nicotină. Și deci nu fumez de 1 an, dar din când în când aprind 1-2 țigări. Urât, de aceea kachix 10kg

.nu este ușor de știut.

De la Krasi • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Tony, nu este adevărat că dacă fumezi o țigară după o lungă dietă cu tutun, trebuie să fumezi din nou. Vă spun din experiență personală că nu este cazul. Mai jos am scris despre păcatele mele repetate.

De Toni • 00.00.0000, 00:00:00.

statică și puncte de exclamare!

Am renunțat la țigări acum aproape un an, dar renunțarea la mine a fost foarte ușoară, m-am îmbolnăvit de penvmoniq și am fost bolnav de inhalatoare timp de 2 luni. nu numai că am slăbit mult, dar am și pierdut foarte mult (din cauza bolii). ot kakto ozrdavqh re6ih 4e ne stop li sega, nikoga nqma da gi otkaja. frica de acest gând mă întărește până astăzi și îmi dă volq. az ne izpitah agoniqta prez koqto minavat pove4eto pu6achi za6toto ne mojeh da di6am, kamo li da mi pu6i. ambele ponqkoga me pripu6va6e sanie qdene. Mi-am schimbat țigara sus 4a6a verde 4ai-tiv ajută la digestie, tiv mă ajută și slăbesc ceva.

Astăzi, la 10 luni de la ultimul tău trabuc, trebuie să-ți spun că nu m-am simțit mai bine și nu am respirat mai ușor. ca să nu mai vorbim de energiile pe care le am. kojata mi su6to se promeni. Nu am văzut niciodată astfel de rezultate după o perioadă atât de scurtă de credință. pentru colograme - nu am fost niciodată mai slabă (fără să merg la sală).

jelaq uspeh na vsi4ki koito iskat da gi otkajat. NQMA DA SUJALQVATE! și pe cele pe care le-ați anulat - nu le mai ratați, pentru că în momentul în care aprindeți „doar un trabuc”, vi se va întâmpla să fi scos ultimul trabuc acum un minut, chiar dacă a fost acum 3 ani (acest sfat inspirator pentru mine dade idin dulgogodi6en pu6a4 koito e otkazval mnogo puti).

De la Maria • 00.00.0000, 00:00:00.

az sashto sprjax da pysha blagodarenie na tabekc-mnogo sam dovolna, i na men mi se jadeshe v na4aloto no s volja ne pozvolix da napalneja sega sam mnogo dovolna ne pysha, sportyvam no ne natovareno a leko i sam mnogo dobre v kilata, blagodaren tova 4e imam volja.sega se 4ystvam perfekno.

De la NQMA VOLQ • 00.00.0000, 00:00:00 h.

OLEEEE MOMI4ETA I MOM4ETA VUZHI6TAVAM VI SE NA VOLQTA I AMBICIQTA DA OKKAJETE CIGARITE I 4E STE USPELI, PRO4ETOH VSI4KO DOTUK, MISLQ DA POSETA I SAITA OT FILIP, AMA NE STATA I VATOPA, TOLKO, TOLKOVA, TOL UJAS.

De la Marinella • 00.00.0000, 00:00:00 h.

fructe și ceai la fiecare 2 ore Și așa 2 săptămâni.

Pentru a vedea ce se întâmplă!

De la Krasi • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Mulțumesc, Marinela! Probabil că voi încerca diete, dar îmi este foarte greu. Dar dacă avem voința pentru unul, vom avea voința pentru altul, corect?

Dietele doctorului Emilova sunt fructe și ceai, dacă nu mă înșel, corect?

Comentarii pentru „Renunțarea la fumat fără să te îngrași”
Pagina 3 din 4 • Comentarii 38

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.