Oamenii de știință explică de ce unii dintre noi suntem mai productivi în brichetă și alții în partea mai întunecată a zilei

Vanessa Nikolova

Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie

păsări

Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”

Legendara pisică albastră rusă

Trucuri utile pentru calitate și somn complet

Alimente de evitat la micul dejun

Cea mai profundă dorință a oricărui semn zodiacal

Măști de protecție - un adevărat dezastru pentru viața sălbatică

Arnold Schwarzenegger este vaccinat împotriva COVID-19

Totul este genetic. Fie că sunteți o pasăre nocturnă sau diurnă depinde în mare măsură de dispunerea ADN-ului dvs. Asta spun oamenii de știință într-un studiu recent. Michael Wieden și echipa sa au folosit teste genetice de la 700.000 de oameni și au găsit peste 351 de factori care influențează dacă preferăm partea luminoasă sau întunecată a zilei.

„Acești factori determină când ne culcăm și când ne trezim”., adaugă profesorul britanic.

Studiul este un proiect internațional care implică universități din Regatul Unit, Statele Unite, Australia, Germania și Olanda. Widen și colegii săi și-au propus să testeze ce gene se potrivesc între persoanele care s-au identificat ca păsări nocturne sau diurne, sau niciuna.

Sursa: Getty Images

„A fi o pasăre de zi sau de noapte este un sentiment general prin care o persoană înțelege când creierul său este cel mai activ - noaptea sau ziua”., Explică Widen.

Factorii genetici evidențiați de Widen și colegii săi sunt atât direcți, cât și indirecți (legați de activitatea creierului și țesutul retinian din ochi). Ceasul nostru biologic conține puțin mai mult de 24 de ore într-o singură zi, iar retina ne ajută în mod simbolic să-l repornim.

"Este posibil ca genele de lumina zilei a păsărilor să fie mai puternice și, prin urmare, mai eficiente în a se trezi devreme", spune Weeden.

Sursa: Thinkstock

Cu toate acestea, în ciuda diferenței de gene, acest lucru nu afectează calitatea sau durata somnului.

O altă descoperire interesantă a lui Widen și a echipei sale este aceea păsările diurne se bucură de o sănătate mintală mai bună. Persoanele care se culcă și se trezesc mai devreme au un risc mai mic de a dezvolta schizofrenie și depresie.

De asemenea, studiul respinge afirmația potrivit căreia ora de culcare târzie predispune la diabet și supraponderalitate. Păsările nocturne se pot odihni ușor.

Sursa: Thinkstock

Indiferent de cronotipul dvs., acesta nu este în întregime înnăscut. Preferința de a te trezi devreme sau târziu depinde într-o oarecare măsură de stilul tău de viață, de dieta ta, de cât de mult ești expus luminii artificiale etc.

Cercetări suplimentare sunt în așteptare, care vor implica probabil mai multe echipe internaționale. Ei vor încerca să găsească legături mai strânse între gene și setarea ceasului biologic al individului, precum și să separe mai multe cronotipuri pentru a face întregul studiu mai personal.