dietă

Cum sună pentru tine ideea unei diete?

Și știi câți oameni nefericiți își petrec întreaga călătorie pământească mergând de la dietă la dietă? Intreaga viata! Flămând, nefericit și gras!

De ce se întâmplă asta? Nu este logic, atunci când o metodă nu are efect, să te întrebi de ce această metodă nu funcționează?

În schimb, oamenii repetă același lucru de mii de ori, zi după zi, dietă după dietă, doar numele lor sunt diferite și rezultatul final este același.

Știi ce este de fapt dieta? Care este primul lucru pe care ți-l imaginezi când auzi acest cuvânt?

Dieta = restricție, lipsă

Însăși ideea „dietei” este ceva temporar. "Nu pot! Sunt la dietă acum! Sunt la dietă până marți viitoare! Sunt la o dietă de 3 luni! ”

Ai auzit pe cineva spunând că urmează „dieta de 5 ani”?

Nu! Dietele prezumtive sunt ceva:

- legate de restricții

Când îți permiți să îți încalci dieta ... cu câteva delicii, de exemplu?

1. În ocazii speciale - sărbători, weekend - ca prilej de sărbătoare.

2. Când lucrurile nu funcționează - ca premiu de consolare: „Am o mulțime de probleme! Momentan nu am puterea pentru dietă! Când mă voi simți mai bine, atunci voi continua ”.

În ambele cazuri, întreruperea dietei este asociată cu plăcerea. Ești răsplătit pentru că ai o ocazie bună sau folosești mâncarea drept compensare pentru ceva care nu merge bine.

Înțelegi de unde vine problema?

Conștient sau nu - vă așteptați să încheiați această dietă. Și cu siguranță o veți face atunci când:

- perioada specificată a dietei s-a încheiat

- pierde încă 2 kilograme

- atinge greutatea visului tău

- găsiți o altă dietă mai modernă

- te plictisești și doar o arunci

Atâta timp cât urmați o dietă, chiar dacă reușiți să atingeți greutatea dorită, nu o veți putea menține niciodată.

Ai nevoie de un mod! Fără dietă!

Care este diferența dintre cele două?

Dieta este un mod de a mânca pe viață!

Când urmezi un regim - nu îl percepi ca pe o pedeapsă și nu aștepți termenul limită.

Regimul nu este perceput de observator ca o restricție, ci ca o alegere liberă făcută de dvs.

Da, vă puteți schimba oricând alegerea, adică. dietă. in orice caz tu nu, pentru că ești convins că exact așa ai vrea tu să mănânce și să trăiască.

Crezi că sună prea optimist?

Crede-mă - efortul depus de fiecare dată când urmezi o altă dietă consumă mult mai mult timp decât schimbarea gândirii și transformarea dietei într-un regim.

Nu trebuie să te torturezi!

Dacă totuși joci ruleta rusească, numită „dietă”, oricare ar fi denumirea sa modernă - mâncare separată, magazin, mâncare după grupa sanguină, proteine, conținut scăzut de carbohidrați etc. - atunci ești cu siguranță:

1. O persoană încăpățânată căreia îi pasă de sănătatea sa și nu renunță ușor.

2. O persoană căreia îi lipsesc pur și simplu informațiile necesare pentru a ieși din cercul vicios al efectului „yo-yo”.

Nu sunteți mulțumit de schema „o viață înfometată și grasă”?

Vă vom oferi informațiile necesare despre cum să ieșiți din cercul vicios.

Și gratuit:) - în articolele următoare despre problemele de greutate!