Galina Spasova discută cu dr. Violeta Zarkova, directorul Centrului antidoping

articulațiilor

-Dr. Zarkova, în ce vârstă este începutul uzurii articulațiilor?
Conform statisticilor, îmbătrânirea articulațiilor începe după vârsta de 30 de ani, dar trebuie să ținem cont de alți factori care pot duce la uzura mai timpurie a articulațiilor. De exemplu, predispoziția genetică, efortul fizic greu al articulațiilor/munca fizică grea sau sportul /, malformațiile, picioarele plate pot duce la probleme la nivelul articulațiilor genunchiului la o vârstă mult mai timpurie, supraponderalitate, leziuni.

-Dar de obicei semnalul de alarmă este durerea.
Când apare durerea, trebuie să reacționați imediat. Durerea este mai puternică atunci când vă deplasați. Există pacienți care suferă de dureri severe, dar studiile nu arată o uzură articulară prea mare, iar cei care nu au durere, dar uzura articulațiilor este semnificativă. Când există durere, este deja nevoie de tratament și prevenire. .

-Ce este prevenirea conform practicilor moderne de sănătate?
Dacă urmărim publicațiile în termeni istorici, în anii 50, 60 ai secolului trecut, nu s-a acordat atât de multă atenție profilaxiei comune. Iar uzura articulațiilor este un proces ireversibil. Poate doar să încetinească. Astăzi, se acordă o atenție considerabilă prevenirii complexe - nutriția, sportul moderat/înotul, de exemplu, este foarte util /, corectarea greutății, luând suplimente nutritive care ajută la încetinirea uzurii articulațiilor. Condroprotectorul este complex - pe oase, cartilaj articular, lichid intraarticular, capsulă articulară și ligamente articulare. Condroprotectorii susțin nutriția articulației, încetinesc descompunerea cartilajului, îmbunătățesc flexibilitatea, măresc sinteza colagenului, încetinesc modificările osteoporotice ale oaselor. Am experiență cu „Chondrosave”, care este un condroprotector complex - include pe lângă glucozamină, condroitină, sulf - obligatoriu pentru prevenirea și alimentația bună a articulației, precum și vitamina D3, care afectează modificările osoase, vitamina. Cu care afectează sinteza colagenului și elastinei, multe oligoelemente/crom, cupru, bor, zinc /, care au acțiune antioxidantă și participă la metabolismul celular.

-Poate fi „salvată” uzura articulațiilor dacă este utilizată mai puțin, adică pentru a limita mișcarea?
- Nu. Exercițiile fizice ajută la întărirea mușchilor din jurul articulațiilor și ajută la protejarea lor împotriva deteriorării. În plus, îmbunătățesc circulația sângelui, flexibilitatea, mențin și cresc volumul de mișcare. În bolile articulațiilor sunt utile înotul, mersul moderat, exercițiile care cresc elasticitatea musculară. În caz de durere articulară, este necesar să evaluați de către un specialist care ar trebui să fie sarcina.

-Există o relație între gen și degenerescența articulațiilor?
Da, există. Uzura articulațiilor este predominantă la femei, unde factorii hormonali, sarcina și fluctuațiile greutății corporale joacă un rol semnificativ.

-Poate fi îmbunătățită sănătatea articulațiilor prin exerciții musculare?
Conexiunea este directă. Mușchii sănătoși implică conexiuni puternice și sunt implicați în construirea articulației. Prin urmare, o mai mare stabilitate și mobilitate a articulațiilor, ceea ce întârzie dezvoltarea proceselor degenerative. Prin urmare, exercițiul moderat are cu siguranță un efect profilactic asupra uzurii articulațiilor.