Puțină lume știe că câteva minute sub apa rece din duș pot face minuni. Care sunt avantajele unui duș călduț:

sănătate

Arde grăsime

Există două tipuri de grăsime în corpul uman - alb și maro. Primele sunt în cantități mai mari și sunt dăunătoare, de la ele încearcă oamenii să scape atunci când slăbesc. Când mănânci prea multe calorii, excesul se acumulează sub formă de grăsime albă în jurul taliei, coapselor etc. Și țesutul adipos maro este necesar pentru a produce căldură care încălzește corpul. Când aceste grăsimi sunt activate, acestea ard calorii pentru a oferi o temperatură mai ridicată. Acest lucru ajută la pierderea în greutate. S-a dovedit că, sub influența unui duș călduț, rata metabolică crește de 15 ori, ceea ce ajută la pierderea a 5 kg pe an fără eforturi mari.

Se recuperează după antrenament

De multe ori după antrenament, sportivii profesioniști fac un duș călduț, ceea ce reduce durerile musculare. O baie rece este opțională, dar apa rece de duș este o soluție foarte bună.

Întărește sistemul imunitar

Dușul călduț accelerează metabolismul, ceea ce vă permite să slăbiți. La rândul său, acesta activează sistemul imunitar, care începe să producă mai multe celule sanguine care luptă împotriva diferiților viruși. În plus, apa rece îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce reprezintă o bună prevenire împotriva hipertensiunii arteriale și a întăririi arterelor.

Ridică starea de spirit

Dușul plăcut rece de dimineață are un efect benefic. Respirația și pulsul sunt crescute, ceea ce crește fluxul de sânge în tot corpul. Rezultatul este veselie și bună dispoziție pentru întreaga zi.

Îmbunătățește starea pielii

Pielea și părul vă vor mulțumi pentru dușul răcoros. Cu ajutorul acestuia puteți face față cosurilor, micșorați porii pielii. Starea părului se îmbunătățește, de asemenea - devine mai docilă, mai strălucitoare și mai frumoasă.