capre
www.emodno.com | 19.09.2013 15:35 |

născut

Nu ne-am îndoit niciodată că Shakira își va recăpăta forma perfectă la scurt timp după nașterea primului ei copil. Ea a dovedit-o în fotografiile de pe plajă cu Pique, care a trecut repede pe internet. Să vedem ce a împărtășit cântăreața radiantă în fața revistei SELF .

Într-un interviu cu publicația, ea explică faptul că pe tot parcursul sarcinii a practicat zumba și acest lucru a salvat-o de la îngrășare. Imediat după nașterea lui Milano, Shakira a început să se antreneze de 4-5 ori pe săptămână sub îndrumarea unui antrenor personal, acordând cea mai mare atenție presei abdominale. El petrece aproximativ 30 de minute pe mușchii fesieri, făcând exerciții de întindere și genuflexiuni.

În ceea ce privește dieta, accentul se pune pe alimentele bogate în fibre, fier, calciu și proteine. Mănâncă de 8 ori pe zi, dar porții cu conținut scăzut de calorii (200-250 de calorii). Nu este limitat în mod special în aportul de alimente diferite, dar nu consumă produse de patiserie și nici alimente grase.

Pe lângă toate acestea, Shakira a făcut-o.
Citiți postarea completă

A 놀이터 추천 【ＵＰＳ７９ ㆍ Ｃ ＠ Ｍ 코드 ＳＥＸＹ】 사설 안전 놀이터 사설 안전 놀이터 추천 놀이터 주소 안전 놀이터 놀이터 .avi

Te face foarte lung că nu trebuie. - Renaud Lav.mp4

Wickeda - Iubesc

Cum a slăbit Vicki Beckham după nașterea lui Harper

Victoria Beckham a surprins pe toată lumea cu silueta ei perfectă la Săptămâna modei din New York, în septembrie, la doar 8 săptămâni după nașterea celui de-al patrulea copil - Harper.

Ea a dezvăluit cum a obținut rezultate rapide eficiente împărtășind secretele transformării sale cu revista Vogue.

Diana Aleksieva a slăbit 26 kg după ce a născut

Prezentatorul TV a slăbit 26 de kilograme și s-a grăbit să se întoarcă la muncă. Diana Aleksieva și-a demonstrat silueta excelentă într-o ședință foto pentru coperta ELLE. Diana a preluat cu succes rolul unui model și a prezentat cele mai bune dintre colecțiile de modă toamnă-iarnă. Diana acum și înainte >>

Kaya este al doilea copil.

Shakira a arătat o figură perfectă după naștere

Noul produs al vedetei se numește „S by Shakira” și a fost prezentat la Paris. La promoție, cântăreața a arătat că nu are probleme cu greutatea după ce a născut. Chiar și în timpul sarcinii cu fiul ei Milan Shakira a menținut o greutate sănătoasă.

Fotografii actuale ale lui Shakira.

Shakira: "După naștere am arătat ca un shar pei!"

Shakira a născut în ianuarie, dar pentru o clipă nu s-a plâns de dificultățile prin care a trecut ca mamă. Dimpotrivă - împarte în mod constant filmări cu fiul ei, iubitul ei, fotbalistul Gerard Pique. În fotografiile pe care cântăreața le încarcă pe internet, tânăra familie pare fericită și.

La șase luni după naștere: Shakira perfectă

În ianuarie, Shakira a devenit mamă pentru prima dată și i-a dat un fiu jucătorului FC Barcelona Gerard Pique. Cu puțin timp înainte de a naște, cântăreața a fost fotografiată în scop caritabil pentru UNICEF, împreună cu partenerul ei, și aici puteți vedea cum arăta burta ei într-o sarcină avansată.

Cateva luni mai tarziu.

Dieta pe care Mariah Carey a pierdut-o după naștere

Mariah Carey a arătat întotdeauna minunat, chiar și în acei ani când a adăugat câteva kilograme deasupra. Perioada postpartum este dificilă pentru majoritatea femeilor. Chiar dacă sunteți atent cu dieta în timpul sarcinii, rămân mereu kilograme de pierdut.

Îți împărtășim cu tine.

De ce nu pot slăbi imediat după naștere?

Vanitatea face parte din natura oricărei femei. În timpul sarcinii, modificările fizice ale corpului rămân în plan secund în dorința noastră de a oferi cele mai bune condiții pentru dezvoltarea fetală. După naștere, însă, vrem să arătăm din nou bine, ceea ce la rândul nostru ne ajută să simțim.

Secretele stelelor pentru o formă perfectă după naștere »SECRETE

Cea mai minunată chemare a fiecărei femei este să devii mamă. Pentru aceasta este nevoie de sacrificii legate de figura doamnelor, care se îngrașă mai mult sau mai puțin după sarcină. Arătarea bună și un corp sănătos sunt importante pentru stima noastră de sine, așa că astăzi am decis să vă arătăm cât sunt mai multe vedete.

În formă după naștere: secretul lui Courtney Kardashian »SECRETE

Pe coperțile revistelor, vedetele arată uluitoare, dar, ca toți oamenii normali, fac un efort pentru a-și menține corpul în formă bună. Revista Shape a ales sora cea mai mare a starului realității Kim Kardashian pentru coperta sa din iunie. Courtney, 32 de ani, arată fantastic.