Util, practic, testat

Pentru colțurile crăpate ale buzelor

colțurile

Fiecare dintre noi a avut colțuri despicate pe buze, numite și „heiloză”. Acestea încep ca o mică fisură în colțul buzelor pe o parte a gurii sau simetric pe ambele părți și cresc treptat. Pentru a atenua senzația neplăcută, avem tendința de a linge rana, iar starea durează săptămâni sau chiar luni - de la o mică fisură devin răni mai mari care se vindecă.

La ce se datorează?

Cele mai frecvente colțuri crăpate sunt un simptom al unei deficiențe în organism vitamina B2 (riboflavina), zinc sau fier. Și în timp ce primele două pot fi cumpărate fără prescripție medicală la farmacie, suplimentarea cu doze mari de fier necesită cercetare și urmărire de către un medic.

Vitaminele și mineralele sunt epuizate în corpul nostru din cauza bolilor; o dieta bogata in faina alba si zahar; sarcină și alăptare, precum și sub stres constant.

Dar cum să aflăm exact care este deficitul?

Este cel mai ușor să începeți cu cel mai comun, de exemplu, să durați câteva zile vitamina B2 (disponibil în farmacii fără prescripție medicală). Doza zilnică recomandată este de 1,1 mg pentru femei și 1,2 mg pentru bărbați. Dozele terapeutice sunt de câteva ori mai mari.

Dacă într-o săptămână nu aveți nicio îmbunătățire, încercați suplimentarea cu zinc. Doza zilnică recomandată este de 11 mg pentru bărbați și 9 mg pentru femei. Dacă scindarea se datorează deficitului de zinc, ajută și aplicarea topică a unei creme sau a unguentului cu oxid de zinc.

Din experiență, vă putem recomanda să îl luați zinc după mese iar dacă este posibil, preparatul trebuie să fie într-o capsulă de gelatină, astfel încât să nu existe disconfort gastro-intestinal.

La alegere preparare cu fier, rețineți că cel mai bine este absorbit în prezența co-factorilor sau a sinergicilor, pur și simplu, căutați fierul „în complex”.

Când veți găsi cauza exactă, crăpăturile și senzațiile neplăcute vor dispărea complet în câteva zile.

Cu toate acestea, dacă preferați să nu suplimentați (nu luați comprimate),

puteți mânca alimente bogate în acești nutrienți:

Vitamina B2: Cele mai bogate în riboflavină sunt mielul și carnea de vită (100 g conțin mai mult de 100% din doza zilnică necesară); o cană de iaurt conține 0,57 mg sau 34% din doza zilnică necesară

Zinc: Stridiile sunt bogate în zinc (74 mg sau 493% din doza zilnică recomandată de zinc la 100 de grame), carne de vită (47% la 100 de ani), miel (45% la 100 de ani), fasole coaptă (19% la 100 de ani), dar mai greu de digerat din zincul animal), nautul (9% la 100 de ani)

Fier: Cel mai ușor digerabil este fierul hem. Este de origine animală și nu există efecte secundare ale preparatelor de fier, cum ar fi colorarea scaunelor, constipația și cantitățile nedigerate, care în forma lor liberă devin hrană pentru bacterii. Bogate în fier sunt ficatul (23% din doza zilnică la 100g.), Spanacul (17,8% la 100g.), Fasolea neagră, linte, prune uscate, gălbenuș de ou, urzică.

Sper să găsiți informațiile utile.

  • Vitaminele și mineralele incluse sunt produse de PhytoPharma.
  • Mai multe informații AICI.

Salutări și zâmbete,

Zornitsa

Note:

  • Nu luați doze mari de vitamine pentru o perioadă lungă de timp
  • Această postare este pur informativă și nu ar trebui să înlocuiască tratamentul sau sfatul medicului
  • Deși vitaminele sunt disponibile gratuit și fără prescripție medicală, consultați un medic înainte de a le lua, mai ales dacă luați medicamente sau aveți o boală acută sau cronică.
  • Postarea nu este sponsorizată, fotografiile includ produse - expediere de testare (la alegerea mea).