Dan "Proscrisul" Hardy este unul dintre luptătorii englezi care demonstrează abilități și formează în UFC. A arătat o bună rezistență și spirit în meciul de titlu împotriva campioanei Sfantul Gheorghe Pierre. Deși nu a reușit să ia victoria în acest meci, nu a renunțat în toate cele 5 runde și a arătat de ce i s-a acordat acest vot de încredere.

„De îndată ce aflu data meciului meu, încep imediat să mă antrenez”, spune Dan. - Mă aștept doar la asta.

Dan explică popularitatea sportului cu fundația sa incitantă: „Este un sport atât de incitant: crește atât de repede, încât nu-ți poți permite să rămâi la coadă, pentru că toată lumea va vorbi despre asta și vei fi totuși vizionat de Big Brother sau de Files X. "

„Haiducul” explică cum putem deveni Luptătorii UFC, Pas cu pas.

luptătorului


Alege disciplina potrivită
Puteți alege lovitura (pumni și lovituri) sau lupta (lupte, chei): fiecare luptător are disciplina sa preferată și de bază, deci aceasta este o alegere extrem de importantă la începutul fiecăruia. Alegeți în ce vă simțiți mai încrezători și acordați-vă complet acest lucru, deoarece veți lucra la asta de cele mai multe ori.

Sfatul lui Hardy: De asemenea, puteți participa la antrenamente MMA, în care diferite lucruri sunt amestecate. Acest lucru vă oferă o idee despre întregul sport și de acolo puteți începe să vă specializați în kickboxing sau jiu-jitsu, de exemplu.

Alege sala de sport potrivită
Mai întâi căutați cea mai apropiată sală posibilă. Nu este foarte plăcut să călătorești departe pentru fiecare antrenament - îngreunează lucrurile când vine vorba de perseverență. Apoi căutați mai multe informații despre antrenori; află cine sunt și ce experiență au. Pe forumul nostru și în secțiunea cu cluburi puteți întreba și afla ce aveți nevoie.

Sfatul lui Hardy: Vedeți ce fel de concurenți fac sălile pe care le vizați, deoarece dacă sala este serioasă, vor avea concurenți serioși în disciplina lor.

Alege greutatea potrivită
Când decideți să începeți să concurați, va fi în competiții de amatori și acolo este ușor să determinați la ce categorie aparțineți. Totul se întâmplă de la sine, nu trebuie să exagerați. Cu exercițiile fizice, corpul dvs. va începe să construiască mușchi și să topească grăsimea. În general, totul se întâmplă în mod natural. Unii oameni se luptă cu greutatea lor, iar alții nu.

Sfatul lui Hardy: Nu trebuie să petreceți mult timp câștigând în greutate, deoarece veți purta prea multe kilograme pentru care corpul dvs. nu este conceput, iar acest lucru vă va cântări. Asigurați-vă că vă simțiți bine la anumite greutăți. Totul se reduce la o combinație de exerciții fizice și dietă.

Pregătirea mentală
Am pierdut primul meci pentru că eram atât de dornic să încep o luptă și nu mă puteam liniști, ceea ce m-a obosit în mijlocul turului al doilea. Trebuie să muncești din greu în sala de sport pentru a trece prin aceste situații incomode înainte de a le experimenta efectiv într-un duel. Antrenamentul mental vine cu posibilitatea de a suporta durerea și oboseala pe care o experimentați la antrenament și de a o depăși pentru a reveni.

Sfatul lui Hardy: Asigurați-vă că faceți antrenament de fitness și că sunteți într-o formă suficient de bună, deoarece oricât de bună este tehnica dvs., în minutul în care rămâneți fără combustibil, meciul s-a terminat pentru dvs. Stai liniștit și într-un ritm moderat.

Echipamente de instruire din magazinul nostru MMA


Fii angajat
Petrec aproximativ 4 și 6 ore antrenându-mă pe zi și urmez și dietele. Merg la diverse proceduri de recuperare, cum ar fi masajul, și am și angajamente media.

La un nivel inferior nu te poți concentra decât pe antrenament, mănânci curat și să fii mai bun în lupte. Am avut o slujbă până la 7 sau 8 jocuri înainte, așa că este posibil, trebuie doar să vă aranjați bine timpul și să vă asigurați că vă faceți antrenamentele la timp.

Sfatul lui Hardy: Antrenează-te greu, dar fii întotdeauna atent și poartă protecții; nu trebuie să acumulezi răni care te vor bântui într-un meci. Dacă ești rănit sau bolnav, odihnește-te. Se poate agrava dacă mergeți prea repede la antrenamente.