dintele

Caria se formează atunci când bacteriile generează un anumit tip de acid care distruge smalțul dinților, precum și baza-dentină a acestora.

Mulți oameni cred că dacă a apărut deja cariile, este imposibil să scapi de ea și să refaci dintele. Dentiștii adoră, de asemenea, acest mit, deoarece îi ajută să câștige bani buni.

Dar cel mai faimos doctor american David Wolfe spune că cariile nu numai că pot preveni, ci și restabili dintele. Adică restaurarea nu trebuie să dăuneze sănătății dentare.

Nu știm dacă acest lucru este adevărat sau nu, dar nu vreți să încercați?

Vom începe cu un studiu publicat în British Medical. Se afirmă că prevenirea dezvoltării cariilor dentare poate fi prin dietă.

Pentru a demonstra acest lucru, cercetătorii au găsit 62 de copii, i-au împărțit în trei grupuri și fiecare a prescris o dietă specială. Copiii din grupa 1 au aderat la dieta lor obișnuită: acest lucru este adăugat numai fulgi de ovăz. Conține acid fitic, periculos pentru dinți.

Copiii din al doilea grup au mâncat alimente normale, dar au luat și vitamina D. Al treilea grup a fost rugat să înceapă o dietă specială bogată în nutrienți și vitamine.

Ulterior, cercetătorii au descoperit că copiii din primul grup de găuri din dinți devin doar mai mulți copii din al doilea grup, situația s-a îmbunătățit ușor. Dar cele mai bune rezultate arată mai ales la copii, al treilea grup. Aproape toți dinții tuturor participanților la această categorie au fost restaurați!

Rezultatele acestui studiu sunt susținute de mulți medici și dentiști. Sunt cunoscute de mult: dieta poate într-adevăr nu numai să încetinească dezvoltarea cariilor dentare, ci și să obțină ceva mai mult.

Majoritatea oamenilor cred că cariile dentare sunt cauzate de două lucruri: zahărul și amidonul. Dar lucrurile se complică mai mult.

Dr. Edward Melanby spune că există 4 cauze principale ale cariilor dentare:

  • Lipsa de minerale în dietă: mai întâi, magneziu, calciu și fosfor.
  • Lipsa alimentelor cu vitamine liposolubile (A, E, D și K).
  • Prea mult aport de acid fitic (în principal cereale).
  • Prea mult aport de zahăr procesat.

Iată cum să începeți procesul de distrugere a cariilor dentare.

Uită de zahăr.

Dacă dinții tăi sunt departe de a fi perfecți, zahărul poate fi de fapt de vină, așa că scoate-l din meniu.

În primul rând, este un aliment excelent pentru bacteriile orale. În al doilea rând, ajută la creșterea acidității cavității bucale. Mediul acid duce la extragerea calciului și demineralizarea țesuturilor dentare.

2. Concentrarea alimentelor bogate în nutrienți.

Pentru a bate cariile dentare, trebuie să consumați mai multe alimente bogate în grăsimi și minerale. Pentru a începe, concentrați-vă asupra legumelor, în special a legumelor cu frunze verzi.

La fel ca alimentele bogate în grăsimi sănătoase - nucă de cocos, avocado, nuci.

3. Încercați să vă clătiți gura cu ulei de cocos.

Uleiul de cocos este folosit de mii de ani ca apă de gură. Se crede că atrage cariile și contribuie la detoxifierea generală.

Luați doar o lingură din acest elixir și clătiți-vă bine gura timp de 3-5 minute. În timp, extindeți durata procedurii, în mod ideal ar trebui extinsă la 20 de minute.

4. Scapă de acidul fitic.

Acid fitic - un inhibitor de blocare și compuși minerali. Se găsește în cereale și leguminoase, în special în cele cultivate în câmpurile fermelor mari.

Apropo, aceasta este una dintre cauzele osteoporozei. Așa că doare nu numai dinții, ci și oasele.

Faceți-vă propria pastă de dinți.

Vă puteți face propria pastă de dinți. Principalul său avantaj este că vă permite să restabiliți echilibrul mineral al gurii.

  • 3 linguri de lut infuzat;
  • 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu;
  • 1/4 linguriță frunze de mentă;
  • Extract de mentă, 1/4 linguriță;
  • 1/2 linguriță ulei de cocos;
  • 1 lingură apă filtrată curată.