De ce ridichile sunt atât de utile?

icter

De îndată ce vine primăvara (de multe ori mai devreme), întotdeauna punem pe masă o salată proaspătă, la care adăugăm ridichile delicioase și ușor picante. În plus față de a face mâncarea mai gustoasă, au multe beneficii pentru sănătate. Iată câteva motive întemeiate pentru a mânca mai des.

Ele ajută la icter

Ridichile sunt o legumă extrem de utilă pentru stomac și ficat, deoarece acționează ca un detoxifiant puternic. Purifică sângele, elimină toxinele și sunt utile în tratamentul icterului, deoarece reduc nivelul bilirubinei. Consumul de ridichi reduce distrugerea celulelor roșii din sânge, care are loc la pacienții cu icter.

Ajutați la mușcături și înțepături

Ridichile pot ajuta organismul nu numai intern, ci și extern. Când sunteți mușcat sau înțepat de o insectă, frecați zona afectată cu ridiche sau ungeți-o cu suc de ridiche. Acest lucru va reduce mâncărimea, durerea și umflarea.

Ajută la boli respiratorii, febră și dureri în gât

Ridichile ajută la eliminarea excesului de mucus din gât și, de asemenea, contribuie la reducerea durerii. Dacă ai blocate sinusurile, este bine să mănânci ridichi zilnic, deoarece ajută la curățarea lor. Sucul de ridiche se luptă în mod natural cu febră mare în timpul răcelii și al gripei. Ingredientele și proprietățile lor utile reduc afecțiunile în diferite probleme respiratorii.

Mențineți tractul urinar sănătos

Ridichea este una dintre legumele despre care se poate spune că este un bun diuretic. Sucul de ridiche ajută la inflamația tractului urinar și ameliorează senzația de arsură în timpul urinării. Curăță rinichii și inhibă infecția din aceștia și din sistemul urinar.

Sunt potrivite pentru orice dietă și ajută la constipație

Consumul de ridichi vă poate satisface foamea în timp ce vă hidratați corpul. Ridichele sunt sărace în carbohidrați digerabili. Acestea conțin multă apă, fibre utile, ajută la menținerea unui indice glicemic scăzut, stimulează metabolismul și îmbunătățesc funcția intestinului. Sunt extrem de utile pentru persoanele care suferă de constipație.

Ei au grijă de sănătatea inimii

Ridichile sunt bogate în antociani, care sunt un tip de flavonoid. Potrivit experților, consumul de ridichi este asociat cu o reducere a incidenței bolilor cardiovasculare și au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase.

Acestea sunt asociate cu tratamentul multor tipuri de cancer

Legumele roșii mici sunt bogate în vitamina C, acid folic și sunt recomandate pacienților care suferă de cancer de colon, rinichi, intestine și altele. Ridichele provin din familia legumelor crucifere și sunt pline de antioxidanți. Acestea conțin substanțe care au un impact mare asupra căilor genetice ale celulelor canceroase.

Ei au grijă de tensiunea arterială

Ridichile sunt o sursă foarte bună de potasiu, care este asociată cu scăderea tensiunii arteriale. Consumul de ridichi reduce, de asemenea, acumularea de placă pe vasele de sânge, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin.

Mai multe despre acest subiect

Sunt potrivite pentru consumul pacienților care suferă de diabet

Ridichile au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că consumul lor nu afectează negativ nivelul zahărului din sânge. Ridichile ajută, de asemenea, la absorbția și reglarea zahărului din sânge.

Ei au grijă de sănătatea și frumusețea pielii

Ridichile sunt bogate în vitamina C, fosfor, zinc și vitamine B. Toate acestea contribuie la sănătatea și frumusețea pielii. Conținutul ridicat de apă din ele hidratează pielea. Consumul de ridichi poate ajuta la reducerea erupțiilor cutanate.

Nu în ultimul rând, consumul unei cani de ridiche pe zi vă oferă 15% din aportul necesar de vitamina C importantă, care întărește apărarea sistemului imunitar.