Salut! . Până acum nu am văzut pe nimeni să întrebe dacă consumi astfel de lucruri la NVD. Mănâncă singur, ficatul de porc și de pui sunt surse foarte bune atât de enzime, cât și de proteine ​​și sunt bune de mâncat. Ce crezi ? Și mă căsătoresc după antrenament sau înainte ca cel mai bine să mănânc o persoană cu mâncare bună? . Este bine că nu există nicio dispută că mai întâi îți fierbi ficatul și apoi ți-l cânți. așa că puneți o salată bună pe ea. Îmi amintesc cu adevărat de zilele reci de iarnă cu ulciorul 4ervno VinTse:))) Sper că ți-am dat poftă: P

forumul

Subiectul a fost editat de Tihomir Velev la 20.04.11 14:54.

În DIU, consumul de ficat este mai justificat decât în ​​alte diete. Amintiți-vă, totuși, că în ficat și în țesutul adipos din jurul său animalele stochează substanțe toxice, precum metale grele și substanțe radioactive, care se acumulează în corpurile indivizilor celor mai înalte specii din lanțul trofic. Spuneți enzime - da, dar există și enzime pe care oamenii nu le pot produce. Acest lucru nu este întotdeauna bun, deși în ultima vreme am căutat informații despre enzima uricază. Cred că, obținută prin consumul de ficat, poate reduce cantitatea de deșeuri din catabolismul proteinelor - uree, acid azotic și altele. Cu toate acestea, consumul sistemic al ficatului duce la otrăviri grave la mulți indivizi. Când voi găsi ceea ce caut, voi posta un subiect.

Imagine. bratle înseamnă 1 pat săptămânal opțiunea bună este de a consuma 4erniq ficat, de exemplu, de 2 ori pentru a porni 1 pat de pui o pată de porc sau să o ignori din dietă și cine o va găsi bună seara după antrenament sau unde 13:00 - 16 00 ?

De două ori pe săptămână puteți include cu ușurință ficat la pui la grătar. Acest lucru vă va aduce o doză bună de vitamine A, E, D și B. 12. Cantitatea de proteine ​​la 100 g de ficat de pui variază între 15 și 17 g. Există 4-6 g de grăsimi de natură mixtă - saturate, polinesaturate și nesaturate. În plus, 100 g conține aproximativ 230 g de 250 mg de colesterol. Nu te sfătuiesc să le prăjești. Nu uitați să ajustați porția cu celelalte mese pe zi, astfel încât să nu depășiți limita condițională de calorii pe care ați stabilit-o.

Putem vorbi despre ficat ca sursă de enzime numai dacă este consumat crud, deoarece la o temperatură de tratament de peste 100 de grade toate proteinele sunt încrucișate/denaturate - adică își pierd activitatea/cu excepția proteinelor unor bacterii, dar acest lucru este offtopic /. Și chiar și atunci, o mare parte din aceste enzime din stomacul nostru ar fi distruse și nu ar ajunge la sângele nostru, așa că .
Principala problemă cu consumul de ficat este conținutul său ridicat de vitamina A și posibilitatea intoxicației cu o dietă care se bazează pe ficat ca sursă principală de proteine.
Preferatul meu - cuptorul meu Gina/cuptor cu microunde/manipulează perfect ficatul - am pus 1 kg de ficat congelat în interior indiferent de ce și fără a adăuga nimic, îl face gata să mănânce în exact 15 minute.
Deci, totul cu moderatie:)

Ave. Ficatul este urât. Substanțele sunt adevărate, puteți adăuga și vitamine B, precum și substanțe utile sângelui, dar este încă urât.
Dar tot sattva de mâncat, chiar dacă este cea mai mare murdărie din corpul puiului (sau de porc de exemplu), care îl hrănește prin definiție cu murdărie.
Dar când intrăm în Uniunea Europeană, ei o vor interzice. Și pe bună dreptate. De ce? Pentru că acolo găinile sunt fiare anabolice. Trei dintre porcii noștri adulți cu colți fug de groază de una dintre găinile lor. Barza noastră suferă de un complex de inferioritate la găini din cauza staturii lor scurte; dacă un astfel de pui ia și crește din greșeală, va arăta ca un struț chel cu elefantiază. Scopul este acolo - populația este mare, hrana trebuie asigurată cu orice preț - stoarceți puiul pentru a crește! Și crește și toată mizeria rămâne pe cărbunii lui și fleacurile sunt interzise, ​​pentru că atunci oamenii pot începe să crească (chicotește:))
Deci, în timp ce mai aveți niște alimente curate, pliați. Ficatul este și murdăria animalului, dar încă îl avem relativ curat. Ei știu acest lucru și vor încerca să îl interzică, astfel încât să nu concurăm cu produse ieftine și curate:)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!