Mai multe despre acest subiect
lupta împotriva excesului de greutate este dificilă, dar chiar și mici modificări îi pot ajuta pe cei care doresc să slăbească, cum ar fi adăugarea muștarului la alimente, scrie „Daily Express”, referindu-se la un nutriționist britanic.
Potrivit dr. Marilyn Glenville, condimentul, adesea folosit pentru burgeri, hot dog și fripturi, este un remediu excelent pentru excesul de greutate, atâta timp cât nu este exagerat. Expertul explică faptul că până la 16 la sută mai multe grăsimi pot fi arse după consumul de muștar.
Motivul este că condimentul conține substanța capsaicină, care stimulează termogeneza - un proces de producere a căldurii în organism care accelerează metabolismul și ajută la arderea mai multor calorii. "Adăugarea ingredientelor termogene în alimente poate accelera metabolismul cu până la 5 procente și crește arderea grăsimilor cu până la 16% ", spune dr. Marilyn Glenville.
O sursă bogată de capsaicină sunt, de asemenea, ardeiul iute și ardeiul roșu iute, motiv pentru care consumul lor este promovat ca mijloc de slăbire.
- Apa NU ajută să slăbești - Dietele și fitnessul
- Apa ajută împotriva supraponderalității - Newspaper Life Today
- Dietele pentru creșterea în greutate - aplicabilitate și caracteristici BB-Team
- Dietele pentru supraponderali
- Dieta „28 de zile” și „Greutatea optimă” rezultă Mimi