dinților

Stropirea gurii cu ulei este o măsură puțin populară, dar foarte eficientă pentru a preveni cariile dentare.

subiecte asemănătoare

Cum să evitați medicul dentist scump cu ajutorul unor remedii naturale.

O vizită la dentist nu este nici plăcută, nici ieftină. Atunci de ce să nu încercăm altceva - cel puțin în unele cazuri ne poate salva experiențe neplăcute și toată factura. Prin aplicarea anumitor modificări dietetice plus anumite ierburi, dinții noștri pot deveni mai sănătoși. Dacă respectăm regulile unei bune igiene orale și adăugăm câteva metode mai puțin populare, dar eficiente, naturale, problemele anxioase cu dinții și gingiile pot fi rezolvate fără a fi nevoie să vă adânciți în buzunar.

Alegerea dietei potrivite - pentru dinți sănătoși

O dietă sănătoasă este primul pas împotriva bolii gingiilor și a cariilor dentare. Mineralele precum calciu și siliciu sunt vitale pentru refacerea și reconstrucția structurii dinților. Ierburile coada calului și urzica sunt surse excelente de siliciu.

Vitaminele C, D și K sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea gingiilor și a dinților. Vitamina C ajută la menținerea colagenului din gingii. Deficitul acestei vitamine duce la gingii sensibile susceptibile la bacterii, care la rândul lor duc la parodontită și pierderea dinților. Dintre alimentele care vor ajuta la curățarea plăcii cu probleme, este bine să vă concentrați asupra celor mai crocante - țelină, salată și semințe. Semințele de susan sunt utile în special pentru dinții sănătoși. Bogate în calciu, ele ajută la menținerea oaselor din jurul gingiilor și dinților. Înmuierea, uscarea și măcinarea semințelor măresc capacitatea organismului de a absorbi nutrienții din ele.

Cei mai siguri îndulcitori care nu vor provoca cariile dentare sunt stevia și xilitolul.

Este recomandabil să limitați alimentele care provoacă arsuri la stomac - cafea, ciocolată, băuturi răcoritoare și carne.

Remedii naturale pentru probleme dentare

Dacă dinții noștri sunt agitați, putem lua măsuri dizolvând 1 linguriță. pulbere de amla cu 1 cană de apă. Ar trebui să ne clătim gura cu acest amestec o dată pe zi, evitând să mâncăm și să bem lichide cel puțin o oră după aceea.