Cantitatea de fructoză din pepenele copt este predominantă în comparație cu celelalte două tipuri de zaharuri. Fructoza este mai dulce decât zahărul obișnuit, dar spre deosebire de aceasta nu strecoară aparatul de insulină al pancreasului, lucru important pentru diabetici. Fructoza este considerată a fi cea mai bună formă naturală de zahăr pentru vârstnici, potrivită pentru tulburările metabolismului grăsimilor și colesterolului, funcției intestinale și aterosclerozei.
Pepenele are suficientă glucoză pentru a menține nivelurile normale de glucoză din sânge și formarea depozitelor de glicogen necesare în ficat, care este responsabil pentru hrănirea țesutului muscular și este, de asemenea, necesar pentru țesutul muscular al inimii.

pepenele

Pepenele slăbește
În mod ciudat, în ciuda conținutului de zahăr, pepenele galben este un fruct absolut potrivit dacă doriți să slăbiți, datorită conținutului ridicat de lichide - 67% și a conținutului caloric relativ scăzut de 42 kcal la 100 g. Câteva bucăți de fructe saturează și în același timp îndepărtați substanțele toxice din organism. Pepenele galben este un fruct potrivit pentru zilele de descărcare, deoarece umple corpul cu carbohidrați valoroși - monozaharide fără a-i oferi amidon.

Dieta cu pepene galben
Se recomandă să luați câteva zile de descărcare în timpul sezonului de pepene galben. Câteva bucăți de fructe vor îmbunătăți funcția rinichilor, vor „prelua” substanțele nocive din tractul gastro-intestinal, vor sprijini funcția ficatului, vor curăța sângele, capilarele și vasele de sânge, vor elimina excesul de lichid din organe și țesuturi și, astfel, vor opri umflarea în corp și membrelor.

Are un efect diuretic fără a irita rinichii și tractul urinar, ceea ce îl face potrivit pentru bolile sistemului urinar. Pepenele verde conține substanțe alcaline care ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi.
Pentru a obține acest efect, este suficient să mâncați două bucăți de pepene mijlociu, de preferință între mese.
În angina pectorală, diateza uratului, artrita, afecțiunile renale, tractul biliar, este util să faceți o dietă relaxantă cu pepene galben două zile pe săptămână. Cantitatea necesară de pepene galben pe zi este de la jumătate la două kilograme, iar porția de alimente este de 300 g.
Dacă suferiți de osteocondroză a coloanei vertebrale, după câteva zile această dietă va avea un efect pozitiv asupra mobilității coloanei vertebrale și va reduce semnificativ durerea.

500 g de pepene galben pe zi sunt suficiente pentru a normaliza funcția intestinului și a scăpa de constipația neplăcută.

Consumul de 2-3 felii dimineața și seara în fiecare zi timp de o săptămână va reduce durerile articulare.
Pepenele ajută și la adenomul de prostată, reduce durerea și îmbunătățește tonusul.

În caz de cefalee, este recomandat să consumați 200 g de pepene galben, păstrând bucățile în gură și mestecând foarte încet.

Coaja de pepene galben are un efect benefic asupra arsurilor, rănilor mici, vânătăilor. În caz de arsuri, se recomandă și aplicarea sucului de pepene congelat.

Baia de pepene galben poate suprima afecțiunile alergice severe. Se face turnând un pahar de suc de pepene galben în apă cu o temperatură de 36-37 grade sau plasând bucăți sau coji de el. Șapte proceduri sunt suficiente.