Puls.bg | 18 octombrie 2018 | 0

poartă

Desigur, a spune că ești perfecționist în timpul unui interviu de angajare poate suna bine, dar efortul pentru perfecțiune te poate face să te simți bine cu tine însuți? De fapt, studiile arată că continuu urmărind fantoma perfecțiunii poate afecta grav sănătatea mintală și bunăstarea.

Potrivit American Psychological Association, perfecționismul este o combinație de extrem de Sus standarde personale și prea critică stima de sine. Cu toate acestea, atunci când vorbim despre acest tip de comportament, trebuie să ținem cont de cât de nuanțată poate fi. Unul dintre cele mai populare modele presupune că perfecționismul depinde de direcția sa. Când este direcționat către Sinele, indivizii se manifestă iraţional dorința de a fi „perfect” și distins prin nerealist așteptările de la tine. În acest caz, vorbim despre perfecționismul auto-orientat.

Cu toate acestea, perfecționismul poate fi dictat și de normele sociale. Atunci când acesta este cazul, oamenii încearcă să fie „perfecti” pentru a obține aprobarea. Dacă perfecționismul se îndreaptă către alți oameni, atunci vorbim despre impunerea unor standarde nerealiste altora.

Sănătate mentală cu toate acestea, nu este ceva care să-l distingă pe perfecționist. Într-un studiu recent realizat de Thomas Curran, lector universitar în Marea Britanie, și Andrew P. Hill, un coleg, autorii au explicat că perfecționismul prescris social a fost „cel mai epuizant” dintre cele trei forme. Anxietatea, depresia și gândurile suicidare sunt doar câteva dintre problemele de sănătate mintală pe care experții le-au legat în mod repetat de această formă de perfecționism. Având în vedere că alte forme își poartă povara asupra proprietarului afecțiunii, statisticile arată că mai mult de jumătate dintre persoanele care se sinucid sunt descrise de rudele lor drept „perfecționiști”.

A trăi cu vocea interioară a perfecționismului nu este ușor. Perfecționiștii au adesea un dialog interior asurzitor în carecritic interiorizat„El le spune constant că nu sunt suficient de buni - indiferent de ceea ce fac și cât de mult încearcă. Nu numai că este epuizant să aibă un judecător interior atât de constant, dar, în plus, perfecționiștii se critică adesea pentru că sunt Ultimul, dar nu în ultimul rând, ei cred că eforturile lor constante sunt în sine dovada imperfecțiunii lor ireparabile.

Se pare că există o tendință îngrijorătoare, cel puțin în culturile de limbă engleză, deoarece autorii, examinând peste 40.000 de studenți americani, canadieni și britanici, au constatat că între 1989 și 2016, proporția persoanelor care au arătat perfecționism a fost a crescut cu 33%.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.