garanție

Un lucru care este familiar industriei fitnessului este sensibilitatea la noile tendințe. Atât de mulți oameni sunt victima următorului nou val, pe care îl văd ca un miracol sau o tehnică magică care le va oferi un avantaj față de ceilalți sau își va modela corpul pentru a obține fizicul visului, cu mușchii abdominali formați și așa și așa mai departe.

Dietele cu ritm rapid și tendințele cu exerciții noi vin rapid și merg chiar mai repede. Deși multe dintre aceste noi diete, tehnici și exerciții pot fi eficiente, exerciții fizici încearcă adesea să amestece lucrurile rapid și să nu aibă o direcție clară, dar rătăcesc într-o extremă sau alta, inventând noi filozofii care sunt adesea contraindicate obiectivelor lor. Deci, trebuie doar să alegeți un tip de dietă și exerciții fizice și să rămâneți pe această cale mai mult timp. Cu această perseverență veți obține rezultate incredibile la care nici nu vă așteptați.

Ce pot spune despre noile tendințe. În ceea ce privește exercițiile, atunci când se aplică o mișcare cu forma potrivită și nu există pericolul de a suferi vătămări sau vătămări, nu văd niciun motiv să fiu împotriva ei. Cu siguranță ar avea ceva efect. Pe de altă parte, când vine vorba de diete, părerea mea este destul de diferită acolo. Prea mulți „nutriționiști” au apărut pe cer, adesea fără nicio știință, dar predicând fanatic că dieta lor este „corectă”. Nu erau Vanya Chervenkova, Atanas Uzunov și mulți alții, care nu au nimic de-a face cu dietetica ca o secțiune întreagă în știința „Nutriției”, și mai ales cu sportul ca atare. După aceea, mult timp credincioșii lor nu și-au putut regla metabolismul din cauza efectelor negative ale acestor diete.

Cel mai eficient model pe care l-aș recomanda personal este CONSISTENȚA. Cei care merg la antrenament și mănâncă într-un anumit mod, în căutarea unor rezultate rapide, dar odată ce nu îi văd în acest moment, grăbește-te să renunțe, până la urmă nu atinge niciodată obiectivele dorite. Această distragere constantă te scoate din foc. Chiar dacă aveți un plan și o motivație suficientă, doar urmărirea zilnică a obiectivului vă va conduce la rezultat. Dacă îți place corpul unei persoane și vrei să ai așa ceva, știi că acest corp nu se realizează într-o zi, o lună sau chiar un an, ci este construit cu muncă și determinare zilnică.

Există o zicală a lui Bruce Lee: „Persistența pe termen lung împiedică intensitatea pe termen scurt”. Un lucru este neschimbat în mediul de fitness și este că rezultatele sunt obținute cu o secvență disciplinată. Un antrenament sănătos, de modă veche, de fiecare dată când treci pragul sălii de sport. Unii se justifică spunând că astăzi nu a fost o zi bună pentru ei. Nu, uiți problemele de la ușa centrului de fitness, intri, te antrenezi motivat și corpul visat nu va mai fi doar un vis, ci o realitate.