Daniela Leonidova: Astăzi, fiecare secundă sau a treia suferă de obezitate. Sunt unul dintre ei. Am 36 de ani, am cântărit 55 kg, 150 cm înălțime.În trei ani am cântărit aproape 90 kg.

Sunt unul dintre

Salutări editorilor Nova Duma. Fii viu și sănătos și fii în continuare cu noi. Salutări tuturor cititorilor bulgari.

Mereu voi scrie, dar continuu să spun mâine, apoi rămâne nescris. Dar de data aceasta am decis să nu-l amân. Pentru a împărtăși o experiență frumoasă în Bulgaria noastră dragă.

Astăzi, fiecare a doua sau a treia persoană suferă de obezitate. Sunt unul dintre ei. Am 36 de ani, am cântărit 55 kg, 150 cm înălțime.În trei ani am cântărit aproape 90 kg. Sunt unul dintre acei oameni cărora le place să mănânce, să se răsfețe, cu sau fără comandă, chiar am spus că m-am îngrășat din milă, din durere, pentru că am mâncat resturi pentru a nu arunca nimic - este o glumă. Și așa m-am îngrășat după un kilogram. Până nu am simțit-o, mi-a fost greu să respir, a trebuit să-mi schimb hainele în fiecare sezon, când am încercat ceva în magazine am ieșit disperată și supărată pe mine. Prietenii și cunoscuții au spus: „Ca să fii viu și sănătos, nu te uita că ești gras!”. Viu - da, dar sănătos - nu. Am luat colesterol, era dificil să urc pe un etaj, îmi dureau picioarele din cauza greutății, adică. oasele. Și aproape toate problemele provin din greutate. Toti stim asta.

Am început să merg 1 oră pe zi, mergând cu bicicleta, dar am renunțat repede la tot, apoi m-am așezat și am mâncat o cutie de vafe Borovets - nu știu ce au pus pe ele, dar nu m-am putut opri, ca să nu mai vorbim de torturi. Am început o dietă, dar m-am săturat și am părăsit-o. Am fost la un naturist. Am citit cartea lui Pierre Ducan de trei ori. Am făcut ceea ce am auzit etc., dar nu am fost constant. Atâtea diete au avut un efect yo-yo.

Până recent. Spun până de curând pentru că lucrurile s-au schimbat în scurt timp. Pe măsură ce totul se schimbă - înainte nu cunoșteam telefoanele mobile, internetul, mâncam o pâine cu untură sau unt și era foarte gustoasă, nu știam astfel de probleme, iar acum totul a devenit atât de modern și cu atât mai mult cu cât este. a pornit. Când suntem prea mulțumiți, ne lipsește mereu ceva și mormăim mereu. Dar, mai presus de toate, ne lipsește umanitatea.

Din moment ce îmi place să citesc, am văzut un articol într-un ziar despre obezitatea Mephisto din satul Ribaritsa. Mi-a plăcut cuvântul obez și mi-am spus: „Asta este pentru mine!” Nu a durat mult, am citit un articol despre același loc în ziarul nostru Nova Duma. Mi-a rămas și mai mult în minte. Plănuisem deja o vizită la îngrășare pentru septembrie. Le-am vizitat și site-ul.

De obicei merg iarna, dar la începutul acestui an am eșuat din motive de sănătate și nostalgia a fost grozavă. Mai presus de toate, sunt patriot.

Într-o zi, pe măsură ce făceam curățenie - tipic pentru bulgară, când este acasă, ea încă mai merge și am decis să merg în Bulgaria 10 zile. M-am gândit o vreme și mi-am spus: „De ce să nu vizitez magazinul de grăsimi din satul Ribaritsa?”. Zis, gata! M-am organizat timp de 2 ore - apel pentru un bilet, rezervare în Ribaritsa, plată în avans și am așteptat ziua de călătorie - 10 iunie.

M-am gândit că, dacă aștept să am bani pentru a merge undeva în vacanță sau oriunde în Bulgaria, înseamnă că nu voi merge niciodată.

Am cumpărat haine sport, încălțăminte de munte, o pălărie de soare și protecție solară, o haină de ploaie și iată-mă în satul Ribaritsa. Îmi luasem fosta soacră cu mine timp de două zile.

Prima zi - cazare, prânz, ne-am făcut drumeția. Înainte de aceasta, Ivo - un instructor și, de asemenea, un kinetoterapeut, ne-a prezentat ordinea și programul, am văzut cine suntem, ce suntem. În a doua zi - mic dejun, ceai, biscuiți sau fulgi de ovăz pâine preparată delicios, excursie. La ora 10 - fructe, la ora 12 - prânz cu minunată supă de legume, odihnă și la ora 4 - gimnastică. Mic dejun după-amiaza - fructe uscate sau nuci, 18:00 - cină ușoară. După cină - dansuri populare. Acesta a fost programul. În timpul liber am ieșit la soare și ne-am răcorit în piscină.

Fie că sunt așa din fire sau pentru că locuiesc în Spania, sunt mai relaxat, fără reținere, dar în a doua zi am topit gheața. Ne-am unit rapid forțele cu restul grupului, ne-am sprijinit reciproc, ne-am dat curaj în timpul excursiei, exercițiilor. Acest lucru a fost necesar mai ales pentru mine, deoarece stomacul meu dorea vafe și mi-a fost dor de lipsa lor. Ceilalți au izbucnit în râs. Dar a doua săptămână nu mi-a lipsit nimic - eram plin. Acum cred că, în timp ce scriu, mi-am ridicat stomacul acolo.

Seara, când stăteam pe cărți sau într-un basm, ceainicul era mereu pe masă. Detelinka din Varna a spus că nu a băut niciodată atât de mult ceai în viața ei. Și chiar am visat prima noapte când mănânc vafe și, în prima zi în care am intrat în magazin, am vrut să cumpăr tot ce puteau vedea ochii mei. Apoi a trecut.

Prima săptămână instructorul nostru a fost Assen - la prima vedere pare serios, dar îmi este greu să fiu serios. Când făcea gimnastică, el continua să spună: „Ne ridicăm picioarele. ”Și am râs. El a mai spus: „Haide, te duc la un restaurant, pentru că încerci!”.

Și într-adevăr în a șaptea zi a existat un restaurant - puteți mânca orice doriți. Toată lumea s-a abținut cu o salată, iar eu am comandat 4-5, de parcă n-aș fi văzut niciodată. Assen a spus că am comandat întregul meniu.

Am uitat să menționez că majoritatea oamenilor nu au venit pentru prima dată - știau totul bine, au venit de ani de zile și au fost mulțumiți.

A doua zi după cina de gală a urmat drumeția mare - 16 km, biscuiți și cireșe pentru întreaga zi. Am făcut-o eroică.

Bai Georgi - așa îl numesc, el a fost ghidul nostru. Era salvamar, alpinist și cunoștea toate locurile, ne-a spus ceva despre locurile pe care le-am vizitat, chiar a cunoscut istoria Spaniei - avea o bună cunoștință despre ea și m-a impresionat. Am cules zmeură sălbatică - nu știam că sunt atât de delicioase. Era o mulțime de sunătoare de cimbru, roșu, galben și alb. Într-una dintre drumeții am făcut ceai de cimbru în coliba Vasilyov. S-a întâmplat să fim în pădure în ziua de vară și Pavlinka de la Veliko Tarnovo a cules ierburi pe care le știa și am ajutat-o.

În a doua săptămână Ivo a fost cu noi - celălalt instructor. Un băiat tânăr, cu aspect serios, dar amuzant și plăcut. Mâinile sale sunt magice - face mari masaje vindecătoare. Merg în Spania de mai bine de 2 ani pentru masaje, nu mă pricep bine cu spatele - cine e bun! Dar la fel ca presopuncturile lui nu mă întâlnisem. Merită o persoană să meargă acolo chiar și din cauza lor. Gimnastica cu el a fost plăcută - a spus: „și acum încă un exercițiu plăcut. ”.

Și astfel dimineața am mers 2 ore pe jos, au existat diferite preferințe - unii doreau asfalt, nu voiau iarbă, mai ales dacă este umedă; alții pe munte, iar Bai Georgi a încercat să facă pe plac tuturor.

Mai întâi am slăbit 2 kg în 2 zile. Pentru întregul program - 12 zile, am slăbit 5 kg, iar unele - mai mult. Am plecat cu toții mulțumiți.

Ivo ne-a spus că acesta este un început și acum îmi dau seama că este așa. M-am simțit ușurat. La urma urmei, este imposibil să slăbești câștigat de-a lungul anilor în câteva zile. Trebuie să fim realiști.

Auzisem de Ribaritsa, dar nu cunoșteam zona. Și mai precis - cunosc din Spania mai mult decât Bulgaria, din păcate. Satul are o lungime de 20 km și se află la poalele Starei Planina. În fiecare dimineață ieșeam în fața casei proprietarului meu Mariyka, care era și bucătarul nostru - gătește preparate delicioase superbe, iar casa ei este minunată. O vedere s-a desfășurat în fața mea, umplându-mi ochii cu verde - munți, Balcani, verdeață. Am absorbit totul și, dacă ar exista o cale, aș înghiți această frumusețe din mine pentru ao duce în Spania. În timpul excursiilor nu am încetat să întorc capul și ochii, uitându-mă la ciuperci, frumoase pajiști de pădure, păduri de pin și fag, pline de flori. Sunt sigur că nu-l surprind pe bulgar cu natura noastră frumoasă. Pescaria m-a vrăjit. M-am simțit nostalgic când a venit timpul să plec.

Aceasta a fost esența călătoriei mele. Drumețiile pe munte nu numai că vă încarcă cu multă energie pozitivă, vă deschid inima larg și puteți pune acest loc frumos în ea.

Și așa - esența poveștii mele este că mai mulți bulgari pot alege o destinație Bulgaria pentru o îngrășare de vacanță în Ribaritsa. Nu vor regreta, vor combina utilul cu plăcutul și vor pierde în greutate cu adevărat, vor întări stomacul.

Trebuie să fim sinceri cu noi înșine - acasă este dificil să petrecem timp în sport, gătit, curățenie, cumpărături, mergem la serviciu și să spunem „mâine” și rămâne încă pentru mâine. Acolo este datoria noastră să ne mișcăm fără să ne îngrijorăm de gospodărie.

Ultima zi - 13 iunie, încă ne-a plăcut restaurantul. Dar de data aceasta am decis să rămânem în vilă - există toate condițiile pentru grătar. Peyo - soțul lui Simonka (proprietarul celeilalte vile de lângă râu), ne-a copt pește (păstrăv) și fripturi de pui. În grup am strâns 10 BGN fiecare și am cumpărat pe oricine a decis să ia cina. Pentru prima dată am încercat brânza de capră - a fost foarte gustoasă (există o mulțime de capre) și roșii - foarte gustoase, castraveți, varză, cârnați, ceva alte coniac. Simonka ne-a tratat cu pâine și suc de soc, coapte delicios.

A fost o petrecere distractivă și de trimitere, am schimbat adrese și ne-am luat rămas bun de la noi întâlniri. Mi-am promis că voi scrie despre ele și voi încerca să o citesc pentru a le spune că sunt bineveniți în casa mea. Am cunoscut oameni drăguți și asta mi-a dat speranță. Nu știau „Cuvântul Nou”, nu știu cum trăim aici. Vreau ca populația din Bulgaria să poată, dacă vor, desigur, să știe cum lucrează cu sârguință bulgarii aici, pe pământul spaniol, care creează școli, asociații, ansambluri de dansuri bulgare. Ei susțin spiritul bulgar, obiceiurile, manierele, tradițiile. Nu știu cum oamenii din Bulgaria pot obține Nova Nova. În grup era o femeie minunată - Galya, un bărbat grozav. Ea a scris o scrisoare minunată cu o frumoasă poezie despre „Mephisto” - Ribaritsa, pe care o trimit cu a mea. Și am improvizat cu un mic sondaj.

Tanya, Sofia - „Loc minunat. Vin pentru a doua oară ".

Desi, Sofia - „Am cunoscut oameni minunați, minunat, uimitor, ne simțim bine.”

Desi, Kozloduy - „Mi-a plăcut. Voi veni din nou anul viitor! ”

Trifoi. Varna - „Mă simt minunat. Am crezut că mă voi plictisi și am luat 3.200 de cărți electronice (este o glumă), dar am întâlnit oameni uimitori cu care m-am distrat. Aș rămâne cu următoarea schimbare ".

Galya, Sofia - „Invităm pe toți cei care locuiesc în Spania să viziteze acest loc minunat și să aibă norocul de a cunoaște oameni minunați și de a se bucura, deși pe scurt, de frumoasa noastră patrie Bulgaria!”

Ilinka din Varna vine în fiecare an și spune că, atunci când pleacă, vorbește doar despre acest loc. O încarcă cu energie pentru tot anul.

Când am ascultat-o, m-am gândit: „Gata!”, Dar acum o înțeleg! Deja îmi fac planuri pentru următoarea mea vizită, doar ca să fiu sănătos!

Vă trimit fotografii de la toate camerele care vă plac, puneți-le. Lasă-i pe ceilalți să te servească pentru un articol despre Bulgaria, bineînțeles la discreția ta.

Până acum, asta este de la mine!

Daniela Leonidova

Împărtășit de Galya Stefanova din Sofia, raionul Bistrița, care lucrează la Tribunalul Sofia:

La poalele Munților Balcanici, în frumosul Balcan Troyan, pe ambele maluri ale râului Beli Vit, pitorescul sat Ribaritsa este cuibărit.

Oriunde te întorci - o frumusețe minunată. Pădurea cât poți vedea. Râurile limpezi și strălucitoare aici curg și își aduc răcoarea în zilele calde din iunie. Ierburile și ierburile miros dulce. Aerul este proaspăt și limpede ca cristalul. Oamenii sunt zâmbitori, prietenoși și muncitori - adevărați oameni din Balcani. Copaci frumoși, cu o mulțime de flori și case îngrijite. Pacea și liniștea domnesc în Ribaritsa.

Astfel, grupul nostru coeziv din ferma de îngrășare Mephisto a văzut unul dintre numeroasele locuri frumoase din Bulgaria. Am venit aici complet necunoscuți din toată Bulgaria, uniți de un singur scop - să ne îngrijim sănătatea și silueta subțire. Condițiile sunt excelente, programul este foarte echilibrat și în concordanță cu un stil de viață sănătos.

Așa se face, dragi cititori, că zilele noastre trec sub privirea atentă a instructorilor noștri.

Рdar dimineața te ridici

Și pe un marș de poezii.

Bte acumulezi repede, decolezi încet,

Adar nu renunți!

Рstareț cu picioare, cu mâini,

Și bate în gât.

Цgrupul nostru sterp încearcă, se zbate

Ala final s-a întâmplat.

Mscoate-ți inelele.

E, rămâne să-i păstrezi!

Фmenține jocul subțire

Și combate apetitul.

Ctrogo inelele tale urmează

Tmanifestări de duritate și caracter

Ohpoti daca vrei!

Cele câteva zile trec repede. Și iată-ne din nou în drum spre locurile noastre natale. Proaspete, odihniți și plini de energie, ne despărțim de promisiunile unor noi întâlniri, dar acum cu figuri subțiri.