Într-un nou studiu publicat în JAMA Network Open, oamenii de știință arată că dieta poate afecta în mod semnificativ riscul de impotență la bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 75 de ani.
Ce știm despre relația impotenței cu dieta și stilul de viață
Se știe că factorii de risc care pot fi afectați în ceea ce privește disfuncția erectilă și bolile de inimă sunt foarte asemănătoare. Acestea includ fumatul, obezitatea, sedentarismul, diabetul, hipertensiunea arterială, nivelurile crescute de colesterol „rău” din sânge.
Apariția disfuncției erectile poate fi un semn al unei probabilități crescute de a dezvolta boli cardiovasculare în viitor.
Stilul de viață și modificările dietetice sunt recomandate pentru prevenirea bolilor de inimă. Dar a lor efect profilactic asupra riscului de impotență nu bine studiat.
Mai multe studii limitate au arătat că modificările stilului de viață și pierderea în greutate îmbunătățesc erecția bărbaților cu risc crescut de boli cardiovasculare.
Cu toate acestea, oamenii de știință acordă mai puțină atenție efectelor dietei. Există dovezi că o dietă sănătoasă este asociată cu un risc mai mic de impotență în diabet.
Niciun studiu științific până în prezent nu a arătat că urmarea unor comportamente utile reduce probabilitatea de a dezvolta impotență la bărbații sănătoși.
Date noi privind dieta și disfuncția erectilă
În noul studiu, cercetătorii au analizat date despre mai mult de 21.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani care au participat la un studiu pe scară largă al lucrătorilor din domeniul sănătății.
Oamenii de știință cred că bărbații cărora nu le pasă de erecții ar trebui să aleagă o dietă sănătoasă, dar observă că noile date ar trebui verificate în studii randomizate - ele oferă dovezi mai bune.
Ce este o dietă sănătoasă
În noul studiu, oamenii de știință se concentrează pe dieta mediteraneană, care este recomandată pentru prevenirea bolilor de inimă. Include o cantitate mare de legume, fructe, leguminoase, nuci, cereale integrale, pește, ulei vegetal.
Carnea roșie din ea este mică, precum și produsele lactate grase. O dietă utilă presupune oprirea sau reducerea la minimum a utilizării cărnii procesate, a băuturilor zaharate, a grăsimilor trans, a sării. Consumul de alcool trebuie să fie moderat - de la 0,5 la 2 băuturi pe zi - o băutură este de 100 de grame alcool 40 grade.
- Picnic cu o întorsătură neașteptată - legume și pește
- Vinete umplute cu carne și legume Știi să gătești
- Vinete umplute cu legume - Rețetă
- Fructe și legume împreună Nu, nu, nu primele șapte
- Fructe și legume în școli numai după un test de pesticide Știri