În timpul slăbirii mănânc mai mult carne de porc, inclusiv slănină, ne-a șocat MP MRF

îngrășat

Petya Raeva, deputatul MRF până acum necunoscut, a devenit brusc faimoasă în sat pentru cartea ei despre pierderea în greutate „Bucuria de a mânca”. Cu sistemul ei, a slăbit 30 de kilograme într-un an.
Ne întâlnim cu parlamentarul într-un restaurant din Sofia, unde intră cu cuvintele: „M-am înfometat, nu am mâncat nimic de 24 de ore”. Și a comandat o frigarui de slănină și brânză, două tipuri de cârnați prăjiți și o jumătate de litru de chefir, pe care ulterior le-a completat cu încă 250 de grame.

- Dna Raeva, mulți parlamentari și miniștri scriu cărți, dar nimeni nu a publicat vreodată o carte despre scăderea în greutate. Care a fost motivația ta de a slăbi 30 kg?
- Timp de 3 ani am avut o problemă cu greutatea. Aceasta este o perioadă suficientă în care o persoană își poate schimba întreaga garderobă și nu se poate simți bine. Am încercat tot felul de diete - Atkins, Montignac, dar pentru mine nu au avut absolut niciun efect. Am slăbit câteva kilograme cu un efort frenetic și apoi le-am pus imediat la loc. Ducan a avut cel mai mare efect. Dar apoi mi-am creat dieta. De fapt, nu o numesc dietă, ci sistem nutritiv.

- Și din ceea ce ai îngrășat?
- Din stres. Au existat mulți factori diferiți. Am schimbat locul de muncă. La începutul anului 2006, am fost ales director al sistemelor de irigații. Vremea a fost foarte conflictuală. În 2005 au fost inundații teribile și am preluat compania cu pierderi uriașe - 1 milion BGN doar în regiunea Plovdiv. Și în jumătate de an am reușit să fac profit de jumătate de milion.

Chestia asta m-a costat 20 de lire sterline.

Începusem să mănânc destul de abundent, fără discriminare, fără să aleg orele de mâncare. Munceam 16 ore pe zi și mâncam tot timpul tot timpul. Cele mai dăunătoare au fost numeroasele produse din paste - parlenki cu brânză și brânză galbenă, pizza, lucruri foarte dulci. Ciocolata este cel mai inofensiv lucru. Am mâncat baklava, biscuiți cu nuci și ce, cel puțin o cutie de bomboane pe zi. În biroul meu am avut întotdeauna o cutie cu astfel de lucruri.

- Te provoacă politica să te lupți cu greutatea ta?
- Am intrat în politică în 2003. Acum sunt deputat în primul mandat. Și am decis să slăbesc după alegeri - poate două zile mai târziu. Într-o zi m-am trezit, am băut cafea, am fumat câteva țigări și am decis că după ce mi-am schimbat radical viața, pentru că înainte lucram de 10 ani la Sisteme de irigații, începând de la nivelul consilierului juridic, consilier general, deputat manager, manager și în cele din urmă CEO, trebuie să-mi schimb atât aspectul, cât și unele lucruri care nu-mi plac în viața mea. Am făcut promisiuni personale post-electorale și le-am ținut pe multe. Obișnuiam să am părul brun lung cu încuietori ușoare - îmi tundeam părul și mă înroșeam. Și am început acest sistem de hrănire.

În primele două luni, nu a avut aproape niciun efect, iar sora mea chiar și-a luat joc de mine. Îmi spunea: doar crezi că faci ceva. El a numit-o „dieta confortabilă”. Când ne-am așezat undeva cu prietenii și am comandat o friptură, ea a spus:

„Haha, sora mea este din nou la dietă.

Mănâncă și crede că slăbește. Dar când au trecut 4 luni și am slăbit 10 kilograme, el a încetat să mai bată joc de mine. Așadar, dorința de schimbare a fost cea mai mare motivație a mea.

- Ați spus că dieta dvs. este diferită de toate metodele populare de slăbire. Ce include?
- Principalul lucru este o dietă separată. Fondatorii unei diete separate sunt Dr. Hay și Dr. Shelton, care recomandă ca fiecare aliment să fie consumat separat - proteine, carbohidrați. Principalul lucru cu ei este să nu amestecați carne și proteine ​​din lapte. În timp ce în sistemul meu le amestec. O persoană este atât de ocupată și ocupată în viața de zi cu zi, încât gândirea constantă la ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânce este foarte complicată și duce la stres suplimentar, astfel încât în ​​loc să slăbești, poți să te îngrași. Așadar, sistemul pe care l-am creat pentru mine a fost o versiune foarte simplă a unei diete separate.

În prezent mănânc cârnați și frigarui de pui și mulți oameni ar adăuga cartofi prăjiți la acest lucru. Când consum carbohidrați, care sunt foarte importanți pentru creier și sistemul nervos central, o fac separat. Ar trebui să mănânci carbohidrați cel puțin o dată pe zi. Inclusiv paste și dulciuri. Și aceasta este cheia dietei mele. Mănânc ceea ce îmi vine să mănânc, dar pur și simplu nu îl combin cu mâncarea greșită. Când îmi vine să mănânc cartofi, îi fierb, adaug ulei de măsline și oțet și îi mănânc după bunul plac, dar fără brânză, fără carne, fără kefir și fără alte proteine. da

intr-un an am slabit 30 de kilograme.

Țin cont și de cantitate - încerc să nu am mult. O friptură de 150 g cu castraveți pentru prânz este suficientă. Nu-mi place puiul, mănânc mai ales carne de porc, inclusiv slănină, în timpul slăbirii. Trebuie să treacă cel puțin 4 ore înainte de următoarea masă. Dacă îmi vine să mănânc carbohidrați, mănânc un castron de orez cu legume și între timp mănânc un fruct înainte de prânz.

- Ce cauzează pierderea în greutate în această dietă?
- Este foarte important ca alimentele să fi trecut prin întregul tract între mese. Carbohidrații durează 4 ore pentru a trece prin tractul intestinal. Pentru proteine, acest timp este de la 4 la 8 ore. Iar fructele trec în 20-40 de minute. Este extrem de dăunător să consumi fructe cu sau după mâncare. Mulți oameni fac greșeala uriașă de a mânca fructe pentru desert, deoarece provoacă fermentarea alimentelor în stomac și carnea să putrezească. Și când o carne are nevoie de 8 ore pentru a trece prin întregul tract intestinal și putrezește în stomac datorită aportului cu un măr, este foarte rău. Seara mă răsfățam uneori cu 1-2 pahare de vin, mai rar concentrate, cum ar fi un whisky. La urma urmei, se trăiește pentru o singură plăcere.

- Sunt adevărate afirmațiile că pierderea în greutate nu se datorează dietei, ci unei intervenții chirurgicale - îți pun un inel în stomac, așa cum a scris „Atac”?
- „Atac” sunt mari fani ai mei, eu sunt preferatul lor. Nu mă iubesc, ci doar mă adoră. La început, când a început cea de-a 41-a Adunare Națională, mi-au scris că atunci când am intrat în parlament, un astfel de taifun de testosteron s-a învârtit, încât colegii mei din MRF mi-au ascuțit coase uriașe pe corpul meu fierbinte. Dacă aș avea un inel în stomac, aș recunoaște, pentru că nu văd nimic rușinos. Admir tot felul de soluții, chiar susțin chirurgia plastică. Dacă, de exemplu, o persoană suferă de un nas strâmb, ar trebui să meargă la o intervenție chirurgicală și să o mirosească.

Un interviu cu Iva NIKOLOVA