Expert medical al articolului

Problema căderii pielii stomacului a fost exagerată în revistele și site-urile pentru femei de zeci de ani. Mulți oameni încă mai cred că stomacul plat ideal și pielea netedă după naștere sau pierderea rapidă în greutate - din tărâmul fanteziei. Și, de fapt, acest lucru este obținut de mai mulți. Dar, în același timp, există multe exemple care arată că imposibilul este posibil, chiar și în situații destul de neglijate. Dacă eșuezi, înseamnă că faci un lucru greșit. În plus, trebuie să stabiliți un timp îndelungat pentru lucru: pielea lăsată a stomacului dvs. va face o treabă destul de dificilă. Folosind o campanie rațională, înarmată cu răbdare, perseverență, cunoștințe, după câteva luni poți fi mândru de rezultat: presă elastică cu piele netedă și strânsă.

abdominală

[1], [2]

Cauzele carcasei

Slăbiciunea poate apărea din mai multe motive, dar cel mai adesea din culpă - una dintre următoarele sau o combinație a acestora:

  • Sarcina. Pielea slabă a abdomenului după naștere supără mult sexul frumos. În timpul sarcinii, uterul unei femei se mărește de multe ori și strânge puternic și întinde mușchii abdominali. Pielea musculară își pierde elasticitatea de odinioară și dacă nașterea se face prin cezariană, problema se agravează.
  • Pierderea rapidă în greutate. În timpul pierderii rapide în greutate, pierderea în greutate adaptează pielea mai lent decât depozitele de grăsime. Ca rezultat - lăsarea și lăsarea pielii stomacului după pierderea în greutate.
  • Activitate fizică insuficientă atunci când masa musculară se atrofiază și metabolismul încetinește.
  • Meniu dezechilibrat. Băuturi carbogazoase, mâncare rapidă, produse semifabricate - o astfel de dietă este dăunătoare pentru siluetă și sănătatea pielii. Sarcinile de stres, care deseori provoacă o dorință puternică de a nu mânca cele mai utile produse. Din păcate, odată cu vârsta, pielea își pierde și elasticitatea.

Ce se întâmplă dacă am pielea fumurie pe stomac? Desigur, nu dispera!

Sportul este baza pentru o burtă frumoasă

Încărcarea corectă și regulată a presei este primul și cel mai important pas în drumul către o burtă frumoasă. Nu toată lumea știe că cele mai populare exerciții nu sunt întotdeauna cele mai eficiente, iar efectul tuturor eforturilor va deveni vizibil doar după mult timp. Este puțin probabil ca răsucirile de 20-30 de zile să vă facă stomacul perfect, iar focul, iubit de mulți oameni, provoacă doar un zâmbet condescendent de la un antrenor de fitness experimentat. Dar principalele exerciții de forță - bară, deadlift, ghemuit - rezolvă perfect mușchii abdominali.

Aproape întotdeauna, pielea fragilă implică prezența unui anumit strat de grăsime, cu care fitnessul vă va ajuta să faceți față. Mușchii antrenați reduc vizual volumul stomacului și redau elasticitatea pielii.

Dieta sanatoasa

Proceduri pentru proceduri cosmetice și salon

Cosmetice - un plus frumos la măsurile de bază, dar nu un panaceu. Măștile de argilă și împachetările pentru burtă vor ajuta la restabilirea elasticității pielii tensionate. Argila albă sau albastră este cea mai bună: compoziția acestor specii este mai bună decât altele pentru a face față sarcinii. Pentru a obține un rezultat, o mască de lut trebuie făcută săptămânal timp de câteva luni. Uleiurile esențiale de portocale, ienupăr, neroli sau mărar pot fi folosite pentru băi. Dacă adăugați puțin ulei esențial la uleiul de bază de jojoba, amestecul de masaj este gata. Dacă preferați să folosiți produse gata preparate, alegeți creme ferme care conțin acid linoleic și acid hialuronic, retinol și cofeină.

[3], [4], [5]

Proceduri de salon și fizioterapie

Faceți toate eforturile și stomacul vă rămâne cu o piele suplimentară care nu se pretează la antrenament și cosmetice? Atunci procedurile din salon vă vor ajuta. Cu toate acestea, fii pregătit: va trebui să plătești mult pentru ele. Și mergi la sală sau nu are sens decât atunci când toate celelalte metode sunt epuizate. Procedurile de salon sunt eficiente, dar dacă neglijați dieta, efectul acestora va fi scurt.

Există multe zvonuri și legende despre minunile fizioterapiei. O parte din aceasta este de a da vina pe producătorii de saloane frumoase și de înfrumusețare, care alimentează un interes special pentru acest subiect. Dar acest lucru nu este dictat doar de interesul financiar. Un fizioterapeut bun poate crea aproape magie cu pielea stomacului lăsată, dar va dura săptămâni sau luni de proceduri regulate. Cum să scapi de pielea lăsată de pe abdomen cu ajutorul fizioterapiei?
Fizioterapia stimulează metabolismul, crește consumul de energie, accelerează metabolismul, transformă pierderea în greutate într-un proces ușor și plăcut.

Metodele de fizioterapie care stimulează centrele creierului se numesc metode generale de impact. Un alt grup sunt metodele de acțiune locală. Acestea sunt concepute pentru a activa metabolismul în adipocite și celulele vecine.

Metodele centrale sunt împărțite în funcție de mecanismele de impact:

Aproape toate liniile electrice oferite în saloane pentru pierderea în greutate și pentru a crește elasticitatea pielii lăsate a abdomenului, a coapselor și a altor părți ale corpului utilizează curent pulsat. Mostimularea, drenajul limfatic, lipoliza sunt familiare multor oameni. Curenții pulsatori sunt folosiți aici atunci când țesuturile musculare sunt stimulate secvențial și microfluidele acționează asupra ganglionilor limfatici.

Masajul GPL îmbunătățește circulația sângelui, stimulează reînnoirea celulelor, strânge pielea și reduce stratul de grăsime. Pentru unii poate părea prea dureros și va dura câteva ședințe.

Nano-perforația este o procedură cu laser atunci când pielea este expusă razelor microscopice. Acest lucru declanșează procesul de auto-vindecare celulară. După nanoporfizare este necesar să se permită recuperarea corpului, dar rezultatul poate fi impresionant.

Presoterapia și terapia cu vid sunt, de asemenea, utilizate în acest scop.

În ciuda varietății imense de proceduri de fizioterapie, nu există miracole între ele: ele vor da un rezultat bun numai în combinație cu dieta și stilul de viață activ.

Abdominoplastia este cea mai extremă măsură. Aceasta implică un tratament chirurgical, unde într-o operație simplă chirurgul va îndepărta excesul de piele. Ca urmare a operației, puteți deveni proprietarul unui abdomen plat și concav cu o cicatrice mică, care poate fi apoi îndepărtată. Cu toate acestea, această procedură are multe contraindicații. Mai întâi trebuie să primiți sfaturi de la un chirurg cu privire la prognosticul operației, pentru a evalua argumentele pro și contra și pentru a decide dacă operația costă astfel de costuri - fizic, psihologic și financiar. Amintiți-vă că, dacă nu ați eliminat cauza, stomacul poate atârna din nou și îl poate remedia chiar și cu o intervenție chirurgicală plastică abdominală repetată, va fi mult mai dificil.

Rețete alternative

Proceduri scumpe în saloane sau complexe de fizioterapie pe care nu le poate permite toată lumea, dar utilizează rețete alternative pe care fiecare femeie de acasă le are pe pielea lăsată a abdomenului pentru ao face mai tonifiată și elastică.

Una dintre rețetele populare este împachetarea cu oțet. Trebuie să vă aprovizionați cu oțet simplu și să ridicați fructele. Măr sau struguri potriviți. Într-un pahar cu apă trebuie să dizolvați 1 lingură. Țesătura sau tifonul sunt pliate în mai multe straturi, complet impregnate cu soluția și aplicate pe abdomen. Apoi, trebuie să înfășurați această zonă cu ambalaje alimentare și să o puneți pe pantofi termici sau pantaloni de lână simplă, chiar și o eșarfă de lână. După o oră, încheiați sesiunea cu un duș de contrast și aplicați o cremă grasă. Filmul înmulțește efectul compoziției utilizate, ajutând la absorbția prin epidermă. Folosește și mumii, miere, alge ca secret. Este de dorit să pre-încălziți pielea cu un duș sau o baie caldă și să înfășurați cel puțin o oră și repetați procedura în fiecare săptămână.

Este dificil să găsești o fată sau o femeie care nu știe despre efectul magic asupra pielii cafelei măcinate obișnuite. Cafeaua tonifică pielea, întărește circulația sângelui, ajută să facă față „coaja de portocală”. Pentru scrub puteți folosi cafeaua în forma sa pură și poate fi combinată cu gel de duș sau chiar mai bine cu ulei de măsline. După aplicarea amestecului pe probleme, pielea este masată ușor.

Dacă masca de drojdie se aplică pe pielea abdomenului de 2-3 ori pe săptămână, va ajuta la restabilirea elasticității pierdute. Pentru a face acest lucru, drojdia uscată amestecă 20 g în lapte, adăugați puțină miere și lăsați amestecul timp de o jumătate de oră să fiarbă. După aplicarea unui abdomen lăsat și după 15-20 de minute, cm la duș.

Rețete pe bază de plante

Băi cu bulion de ciulin - prevenirea excelentă a instabilității pielii. Mulți s-au asigurat deja că acesta este cel mai bun medicament pe bază de plante. 200 g de ciulin uscat se toarnă cu 2 litri de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 20 de minute, apoi bulionul filtrat se adaugă în baie și durează 15-20 minute nu mai des de 1-2 ori pe săptămână. Se recomandă un curs de 10 proceduri.

Tabletele din plante tonifică perfect pielea. În aceste scopuri, chiar și ceaiul verde simplu este potrivit: conține mulți antioxidanți și cachetine. Puteți pregăti un decoct cu mușețel sau salvie adăugând ghimbir sau cardamom.

Reducerea întinderii va ajuta sucul de aloe. Pentru a face acest lucru, 100 ml de suc trebuie amestecat cu aceeași cantitate de ulei de măsline, adăugați 10 picături de vitamina A și E. Compoziția se păstrează la frigider și se aplică pe vergeturi de două ori pe zi.

Cu problema pielii în cădere a stomacului, multe femei se confruntă cu ele. Aceasta este natura femeilor: întotdeauna doriți să eliminați excesul și să înlăturați forma. Trebuie să faceți alegerea: fie nu faceți nimic, vă faceți griji cu privire la burtă departe de ideal, fie începeți să lucrați la o figură care nu este la fel de dificilă pe cât pare până la urmă.